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“春捂”很重要，如何“捂”更重要？

宝宝,温度,气温“春捂”很重要，如何“捂”更重要？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

“春捂”很重要，如何“捂”更重要？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

春捂怎么捂？时间、温度、穿衣法则要掌握！

春天孩儿脸，一天变三变”，讲的是春天忽高忽低的气温变化，而“春捂秋冻，不生杂病”，似乎已成为应对气温变化的保健法则。

春天人体在冬天“冬眠”的皮肤细胞渐渐活跃，毛孔张开，这时冷风袭来，就会通过毛孔侵入人体，易引发疾病。不“捂”着点儿容易发生感冒、气管炎等呼吸道疾病。所以“捂”是有好处也是必要的。但是“春捂”也要讲究方法，千万别捂错了！

春捂三原则

1、捂对时间

虽然气温回升，但是冷空气会杀个回马枪，提醒着人们“倒春寒”的存在。在这个时候，如果过早脱掉棉衣，头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。

“春捂”就是说春季气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

2、捂对温度

是否春捂，必须根据天气而定。一般来说，春季气温日夜温差较大，早晚较冷，此时可适当“捂”一会。晴日的中午时刻，气温一般都在 10℃ 以上，此时便可适当减衣。

“春寒”和“倒春寒”之时，要注意保暖，恪守“春捂”之道，而在“暖春”，当天气连续几天都是艳阳高照(日最高气温常常在 20℃ 以上)，这时就不能“捂”了。当然，春日的两种极端天气有可能交错出现，这时穿衣和脱衣就该勤一点。

3、捂要有度

很多宝妈把握不了“捂”的度，总担心宝宝穿的不够，于是在本就暖和的天，还是不停地给宝宝加衣服，结果风一吹，宝宝便感冒了。

“春捂”的度，是指“捂”的程度应以自身感觉温暖，又不出汗为宜。宝宝好动，穿多了容易出汗，但是手、头又是裸露在外，这就容易导致受寒。

在春季，蓄积于体内的阳气会随着春暖而外发，若藏阳气过多，会化成热邪外攻，诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等器官部位出血，以及头晕目眩等症状，所以“春捂”务必有度。

“春捂”穿衣法则

穿衣“下厚上薄”医学研究表明，人体的下部血液循环较上部差些，易受到寒冷空气的侵袭。因此，在乍暖还寒的春天，应当注重对宝宝下部，尤其是腿脚的保暖，以免感受风寒。

把握好时机

春季气候多变，时有寒潮过境，在冷空气来临前的一到两天，妈妈要适当给孩子增添衣物。恰到好处的“捂”，可将感冒、消化不良等拒之门外。

“三暖二凉背暖

背部保持适度温暖利于宝宝体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉感冒的机会。

肚暖

腹部保暖，最好给宝宝戴个棉肚兜，既能维护宝宝胃肠道的功能，促进对食物的消化吸收，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。

脚暖

足底的神经末梢非常丰富，对外界寒冷最为敏感。双脚受寒后，就会通过神经反射，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，易患感染性疾病。因此，注意脚的保暖，宝宝的小脚暖和了，才能保证一身温暖，抵御寒冷，防病保健康。

头部和心胸要凉

宝宝经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散的，如果头部捂的过热，容易引起头晕头昏、烦躁不安。所以，在室内、风和日丽的天气，要保持头凉，才能使宝宝神清气爽。心胸凉，是指给宝宝上身穿的衣服不要过于厚重臃肿，以免胸部受压，影响正常的呼吸与心脏功能。

温馨提示

“春捂”有道，每位妈妈都应该掌握正确的方法，科学春捂。把握好时机，遵循穿衣原则，为宝宝打造一个健康的成长环境。愿每位宝宝都能在妈妈的悉心呵护中健康成长~

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回答于 2019-09-11 08:43:50

俗话说“春捂秋冻”，那么春捂到底应该怎样捂呢？是不是孩子穿的越多就是捂的越好了？还是不用春捂也行呢？春捂其实是非常有讲究的，随便一捂可能会把宝宝捂出病，要知道春捂的三大误区和三大原则。

春天来了，孩子要注意正确“春捂”！三大误区要远离

误区1：春捂就要捂的暖暖和和的，给孩子穿太厚……

很多宝宝现在穿的还和过冬似的，但是中午天一热稍微活动一下，就会出一身汗，而且宝宝本身就都很爱跑动。而这样汗液蒸发还会带走自身的热量，宝宝很容易着凉感冒啊！

【小贴士】：通过大人对温度的感知给宝宝酌量减衣服，可以通过宝宝手心的温度来判断衣服的量是否合适。

误区二：将宝宝“困”在家里，风不吹日不晒雨不淋，简直完美……

殊不知将宝宝“保护”的越好，宝宝越容易生病，长期呆在家里的宝宝身体比较娇嫩，抵抗力会差一些，当真的遇上流感季时，最先生病的就是长期呆在家里的宝宝。

【小贴士】：在天气还不错的时候，带宝宝去公园、游乐园转转玩玩，晒晒太阳，可以提高宝宝的身体素质，增强抵抗力。

误区三：春天万物复苏，宝宝长个最佳时期，狂补补补……

孩子在春天是长得最快的时候，家长会觉得此时宝宝应该大补特补，这样才能长的更快。但春天天干物燥，宝宝不适宜吃很多高营养的物质，容易出现补过头上火、积食症状。

【小贴士】适当的春补能促进宝宝的生长发育，宝宝饮食以清淡为主，适当补充蛋白质类、高钙类食物，千万不要将高营养物质作为日常饮食。

“春捂”的三大原则，家长要知道

1、这3个部位需要捂一捂

宝宝的背部、脚丫和肚子要进行“春捂”。背部汇聚了人体的阳气，

背部也是散热较多的地方，捂好背部能减少宝宝感冒。小孩的脚底脂肪较少，容易被寒气入侵，也要捂好，尽量不要让宝宝光脚丫走着。肚兜的存在印证了应该捂好宝宝肚肚的

道理，肚子一旦受凉，很容易腹胀、腹泻、消化不良等，也必须要捂好。

2、春捂的临界温度（15℃了解一下）

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