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为什么手机振动声会让人烦躁？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

另一种解决办法是给自己制定一个时间表，比如允许自己每小时准时看几分钟手机。

比如进行注意力持续时间测试。设置15分钟的电话闹钟。把你的手机正面朝下，放在你附近的某个地方。做另一件事，一直做到闹钟响。重新开始。

一直这样做，直到你的闹钟响了，你会想：等等，我想完成我正在做的事情。然后你就知道你可以专注15分钟。你在这些应用上投入的越多，你就会越挣扎。也许你能得到的最好的时间就是15分钟的注意力，这对于我们的注意力持续时间来说是一件令人难过的事情。

回答于 2019-09-11 08:43:50

那是你心声不健康。

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