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头发容易出油，有头屑如何改善？
头发,头皮,头油头发容易出油，有头屑如何改善？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
头发容易出油，有头屑如何改善？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般油性皮肤的人头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质，并遍布每一丝头发的根部。所以油性头发的人洗过头发，过一个晚上头还是油油的。
头发经常出油，可以采用以下方法：
一是不要吃油炸、油煎食品、及辛辣性食物，多吃新鲜青菜及水果。
二是维生素，补充维生素B2、维生素B6，能够减少油脂分泌。
三是经常用二硫化硒洗剂或硫磺洗头膏洗头。不要一直用一个牌子的洗发水。
对于油性发质者最根本的解决办法就是调理皮脂腺体，这个最好是去医院找专家调理。
若头发油油的，看上去整个人缺乏活力还显脏，没精神，每天洗头是必须的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请，神姐可能会迟到但永远不会缺席。
题主提的这个问题很多发友都咨询过我，之前在视频里我也有简单的说过，说的可能有点碎，今天就借着这个契机，给大家再详细的说一下生活中头皮出油和头屑如何改善的问题吧。
我们先来讲一下，为什么会出现头油头屑问题。
头发出油多，中医来讲，有些辩为湿热，有些辩为痰湿或者是其他症，往往是先天体质或者是由于嗜食肥甘、厚味损伤脾胃，化湿生热、郁结成痰、熏蒸皮肤，从而油脂过度分泌。现代医学上讲，过食辛辣油腻、熬夜、长时间使用电子设备、生活节奏快、工作压力大等都会影响人体内分泌系统，加剧头皮出油。
还有一种出现头油的现象是伴随着脱发的发生，中医称这种病症为脂溢性脱发，现代医学则称之为雄性激素源性脱发。这种头油旺盛且脱发的现象，往往是因为遗传所导致的，也有一部分外在因素可能会让这种病症的发生更为提早。
再来说说头皮屑。头皮屑原本是人体头部表皮细胞新陈代谢的产物，头部表皮的角质化过程，属于人体的一种自然的现象。但是如果大量的出现，就代表头皮的生态平衡遭到了破坏。那到底啥原因导致的头皮屑呢？
导致头皮屑的原因不外乎这几点：脂溢性皮炎、头癣、干癣和异位性皮炎。但是也有头皮是正常的，在梳头的时候会掉头屑，这种情况我们称它是头皮的单纯糠疹。
生活中怎么有效的改善头油头屑呢？
勤洗头
这是最为直观有效的方法，当然了，这也涉及到了使用一款合适的洗发水。仁山利舒就是一款口碑很好的去屑洗发水，不仅能控制瘙痒，也能够控制任何你察觉不到的潜在发炎现象，同时也能帮助促进较细小的毛发生长。但是仁山利舒一周只能使用两到三次，如果习惯了每天洗头的话可以穿插使用发朵的柑橘均衡控油洗发水。这款洗发水不仅可以持久控油还可以调节皮脂的分泌，让头发干爽蓬松。好啦好啦，不能再说了，一定得改掉说好东西就说个没完的毛病。
洗头方法也需要多加注意，尤其是头皮屑较多的人更需重视。洗头有几个要点大家快拿小本本记一下：
1.水温一定要重视，体温相近最合适。
2.洗前要先浸湿头，有利去屑去头油。
3.洗头休要手抓挠，指腹按揉有门道。
4.清水冲净不残留，干干净净洗个头。
5.湿发不能立马睡，自然风干变更美。
多吃五谷杂粮
在古代粗粮是平民老百姓吃的，细粮不仅更有营养，而且还是身份地位的象征。如今却有些颠倒了，吃粗粮的往往都是那些能人显贵。这主要是因为粗粮中含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度。
杂粮（全谷食物）富含的水溶性B族维生素，可促有效进头发新陈代谢，防止脱发和头发折断，还可以对头皮起到控油的作用。
作息正常调整
正常的作息对身体有诸多的好处。十一点之前睡觉对人身体各方面都是很好的，会保持好身体的精气血。身体精气血充足就会营养身体，百病不容易生，头发也会有光泽、容易生长。所以一般情况下，没有特殊的问题就要在十一点之前上床睡觉。还要在生活中适当的加强体育运动锻炼，这样也能有助改善睡眠。
同时呢，规律的作息也会让内分泌水平趋于平衡，我们都知道内分泌紊乱也会产生头油头屑，所以规律的作息还是非常的有必要呢。
简单就先说这么多吧，如果还有其他的问题，也可以私信我，我是有问必回的呦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
用生姜无硅油洗发水，挺好的效果，我都用了一年了一直用这种
回答于 2019-09-11 08:43:50
头发出油是脾的运化能力不好，垃圾代谢不出去存在身体里所以油叽叽的，脾不好的原因是肾阳虚弱导致脾脏虚弱，所以根源在肾上，表象在脾上，如果不治年纪大了会高血脂！
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