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如何远离手机游戏,从09年网吧玩游戏到智能机戒掉网游,又迷上手机游?
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
如何远离手机游戏,从09年网吧玩游戏到智能机戒掉网游,又迷上手机游?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
说实话游戏确实不好戒,尤其对男生来说,突然不玩了应该感到很“空虚”,突然不知道做什么了,这时候不妨出去走一走,看看外面的世界,每天无聊时出去走走,比如大街上,公园里,放松一下心情,也可以去找一些事情做,充实我们的生活,随便什么事情都可以只要让我们不要显得没事干,过一段时间我们可能对游戏就没有那么大的热情了,“也没有那么上心”了。
不知道你们有没有这种感觉,当我们去做不管什么事情的时候,真的会感到充实,真的会有别样的感觉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题。。。
去找事情干吧,人一忙起来就不会有着闲玩的心了(谈个恋爱,做个有挑战性的工作等等)
回答于 2019-09-11 08:43:50
手机成瘾在现代是一个十分严重且普遍的心理问题,随着智能手机的日益普及,我们可以看到这样的现象:无论是学龄前的孩子或是退休后的中老年人都能轻松地玩转手机。
很多人在享受着来自手机的便利方便同时,却也因此深受了手机的“控制”,被手机控制了自己的正常生活。
无论是在大街上、地铁内、餐馆中...人们似乎总是无时不刻地拿着手机,成为了一个个“低头族”。即使是与朋友一起谈话、吃饭的过程中,也总要抓着手机动不动地“刷一刷”——这其实就是手机成瘾的症状!
我们应该如何远离手机游戏?以下几个建议希望能够给你提供帮助!
首先,一定要充分意识到手机瘾对人际交往的危害性
手机成瘾对人际交往的各个方面都会带来危害,我们对此一定要有高度的认识,不能被一个小小的手机搅得方寸大乱,甚至最终被控制了我们的整个生活:控制了人际交往、控制了人与人之间的交流,甚至控制了我们的身体健康。
长期深陷于手机的世界当中,会有损正常与他人进行交流交往的能力。而手机不仅会影响人的视力,许多年轻人一玩起手机来就经常没日没夜,导致内分泌失调、免疫力下降。
其次,我们需要增加一些实质性的人际交往
比如说,我们可以通过多交一些朋友,与他人进行广泛的情感交流。
只有在这样的情况下,才能够把真正地做到把手机“甩掉”。多与真正的好朋友面对面地谈话,这之间的交流感情远胜过通过手机和网络所带来效果。一句温暖的话语绝对比冷冰冰的文字要好许多。
最后,我们要提高自己的社会化程度
也就是说我们应该要树立自己的人生远大目标,不能被小小的手机和临时的快乐所取代。要明白我们才是手机的主人,不能让手机反过来控制了我们。
我们要意识到在这个社会中还有很多需要我们的地方,去帮助更多的人以全面地展现自己的社会价值。
具体来说,我们应该要学会调控自己的意志力,希望以下这一些小诀窍可以帮助到各位:
1、我们可以借用一个橡皮筋,当忍不住想要拿出手机的时候可以用橡皮筋弹一下自己,感受到疼痛刺激后自然而然就会放弃玩手机的念头。
2、故意选择几天将手机放在家中,通过脱离手机后的放松状态,缓解人对玩手机的渴望状态。
3、训练自己增加新的兴趣爱好,比如:打篮球、爬山、跑步这一类的体育锻炼。各种各样新的兴趣爱好可以让人们放下手机,远离手机瘾。
汪卫东:世界中医药学会联合会中医心理学专业委员会会长、世界中医药学会联合会睡眠医学专业委员会常务副会长。欢迎各位关注我的头条号,获取更多关于心理、精神、睡眠的视频和知识!
回答于 2019-09-11 08:43:50
一直玩的话,我感觉手机游戏会玩腻,但是有一些可能不会,还是多找点工作之类的可能会戒掉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多找一点事情干
或者是不是找朋友出去玩一下
也可以想玩游戏的时候看看书
想要远离其实还要看你的动力到底是什么
为什么会想要远离呢
是要做什么吗?
或许就戒掉了
回答于 2019-09-11 08:43:50
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