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我每天工作10个小时以上，要怎样才能保证生活质量呢？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

我每天工作10个小时以上，要怎样才能保证生活质量呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先呢，你要早睡早起，按时吃饭，按时锻炼。业余时间可以出去放松一下，和朋友聊聊天，在饮食方面呢，要吃好一点，各种蔬菜肉类的需要均衡，水果也要多吃。工作上呢，要减少不要去做的事情，合理的去放松，休息的时候多思考，要调整好自己的心态，不要让自己觉得很累，这样就会觉得不累，。

我们生活质量之所以会下降，是因为我们抱怨平时工作太忙没有时间去好好经营管理我们的生活，无论工作再忙也要合理的去安排好调整好生活。

生活中我们不是忙就不会去经营了，而是有一种懒惰的借口。只有我们对生活对未来充满希望和信心，才能把我们的生活给经营好，都要好好面多生活，在上班的时间自己没有办法可以支配，在不上班的时间段里自己就可以好好支配时间，可以有很多事情可以去做的，跑跑步，做个早餐。下班后可以洗个澡，看会电视，看会书，晚上早点睡觉，这样就不会影响第二天的工作质量了，忙忙碌碌的一天其实挺好的，所以不要抱怨生活类，要合理的安排自己的生活调整好不同的心态。