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哺乳期可吃淮山吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

哺乳期可吃淮山吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一、简单说说山药

楼主说的淮山药，与日常理解的“怀山药”有差别。“怀”指的是怀庆府，符合中药道地一说，我们不做基源推论，以广义的“山药”来说说。

山药又称薯蓣、怀山药、淮山、白山药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。《神农本草经》谓之“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明”，《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。也就是说，山药具有健脾益胃，补肾强身，柔肝益肺等功效。

现代研究表明，山药具有抗氧化、降血糖、血脂、保护肝损伤、调节免疫功能、抗肿瘤等作用， 对肾炎、糖尿病、 血管动脉硬化和肿瘤等有防治作用。 既是慢性病患者的食疗佳肴, 也是老少皆宜的功能食品。

山药是国家卫计委公布的“药食两用”中药名单品种，其功效及安全性得到一致认可。

二、山药的食用注意

不适宜进食山药的几种情况：

1、阴虚便秘：山药虽性味甘平，但由于能祛湿利尿，对于阴虚体质、或者有便秘习惯的人不大适用。祛湿利尿一定程度上会耗损阴津，阴虚体质的人进食山药，会加重本就亏虚的“阴”；便秘也是一样，山药能利小便，所以会加重便秘。

2、过敏体质：山药富含淀粉，生山药的糙皮含有粘液，容易让人皮肤瘙痒过敏。即使是煮熟吃，有过敏体质的人也还是要密切注意。别看生山药鲜嫩多汁，千万不能生吃，很容易引起中毒。


3、有人说糖尿病人不适宜进食山药，依据是山药淀粉含量高，能升高血糖，这也有科学道理。鉴于楼主说的是哺乳期，故建议如果有糖尿病，还是就别用了吧。

综上：山药用于养生食补，是非常好的一类食材。但也有注意事项，有上述情况最好不吃。鉴于问题说到的哺乳期，我的建议是可以吃，但不宜多吃，因为山药是高淀粉食物，食用容易造成饱腹的感觉，过量食用会引起胀气肚子不舒服。

回答于 2019-09-11 08:43:50

怀山，健脾补肾益气，产后配红枣枸杞芡实鸡肉煲汤，将是很好的滋补保健佳品。