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时间快的让人局促不安，面对工作生活的压力，该如何去缓解这种焦虑？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

我一般会在夜晚放空一下头脑和心思，然后找出令自己焦虑的源头，我会想着这个源头在纸上写下一些乱七八糟的东西，然后去翻一下自己最喜欢的书，看着看着就会平心静气。当这个时候再返回去看自己写下的那些东西，会觉得很有意思，然后慢慢想办法去解决这个源头。不管是暂时解决还是永久解决，总之都会有一个确定的结果而使自己不再焦虑。

回答于 2019-09-11 08:43:50

小时候刚出来城市的时候一无所有一穷二白，那时候那么艰难都能过过来了，对比现在有工作有房子车子，所有问题都不是事了

回答于 2019-09-11 08:43:50

时间如白驹过隙，转瞬即逝。面对工作生活的压力，该如何缓解呢？

有一句老话叫做：有压力才会有动力。 大意是说，要先感受到压力，看到自己的不足，才会想办法改进，奋起追求自己的目标。心里要想，只要不能将我打死的，都将化为我前进的动力。这样想想，似乎就不会那么焦虑了。

尝试着从亲人、朋友处获得安慰，也是一种很好的办法。他们是你最后的依靠，小孩子的童言无忌会让你暂时忘却烦恼，亲情能抚平你的一切忧伤。

如果你喜欢动，那你就出去逛逛、运动运动；如果你喜欢安静，就找一个没人的地方，静静地待着，其实最根本的就是：做自己喜欢的事，能让自己感觉到开心，目的就达到了。

就我自己而言，当我觉得压力大，喘不过气来的时候，我的第一选择是去跑步，这个也是目前来说我坚持最久的运动了。跑步的时候保持头脑空空，大汗淋漓过后，整个人都觉得浑身舒爽，一些负面情绪似乎也一扫而空了。有些时候，我会在家里听音乐，曾经有一段时间很喜欢钢琴曲，夜深人静的时候，把所有的灯都关了，蜷缩在卧室床边，任悲伤与黑暗将自己包围。。。睡一觉之后，第二天起来，又是活力满满的一天。

生活总是要继续，人类是最坚强的，总不能被压力打倒吧。

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