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拿什么拯救90后的颈椎病？

枕头,颈椎,颈部拿什么拯救90后的颈椎病？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

拿什么拯救90后的颈椎病？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

请了解昂首床垫，可以的要睡觉的时间，使用它来矫正颈椎。这是目前非常好的方法，它带有定制的枕头，放上定制的枕头就是普通的床垫。

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实早期的颈椎病，腰突治疗很简单，养成爱锻炼的习惯，坐一会就起身活动活动脖子，拍打拍打颈椎，扭扭腰，做几个高抬腿的动作！在办公室里放个跳绳，想锻炼很简单，就是你想做或不做的问题！

回答于 2019-09-11 08:43:50

少玩游戏少看手机电脑，没别的招

回答于 2019-09-11 08:43:50

试试纯天然乳胶枕吧，效果在用后15天后就可以呈现

回答于 2019-09-11 08:43:50

脊椎不正，百病丛生。保护颈椎应从枕头开始，一个合适的枕头能起到天天调理的作用。现在的很多枕头中间高，四周低，和低头看手机是一个道理的。小枕头，大学问，可以说，枕头的高低软硬，和人体的血液循环有直接的关系。枕头高，容易引起脑部供血不足，枕头低，容易造成静脉血回流减慢，枕芯太软，易造成头部毛细血管的堵塞。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我的建议是:放下手机一次不超过一小时，一天最多两次。

对颈部做鸣天鼓24下，双手捂住两耳，手指搭按后颈部小脑处，食指搭在中指上用食指点按风池穴。对颈部其它穴位大椎等也要按摩劲儿要适中。可练舒缓的伸展动作，练时做到身随动心要静，随动犹静。

可以炼静养桩功心法。每天晚上看一会儿星空。

回答于 2019-09-11 08:43:50

对于常见类型颈椎病，我有篇文章，是澳洲麦肯基疗法，七个动作，学会了自己在家就可以练习，改善颈椎症状，希望能够帮助到大家！[微笑]

回答于 2019-09-11 08:43:50

一句话：远离电子产品，动起来,动起来，动起来……