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微信运动有人每天都是3万多步,这样好吗?
都是,的话,正常微信运动有人每天都是3万多步,这样好吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
微信运动有人每天都是3万多步,这样好吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉的这样不好,偶尔一次出去玩或野外运动走一天路那还行。
相信大家都有这样的体验,自己这一天忙的不可开交,走路走的腿都麻了一天下来才一万多步。我有时参加爬山穿越,一天下来累的跟狗似的,腰酸腿痛,也才三万多步。
每天三万步那得怎么个走法?天天这样弊大于利,首先脚关节就受不了,会劳损。就算是运动员,他们有队医等专业人士的护理不照样也一身伤痛。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己就是一名“快走”运动爱好者,每日都能用30分钟时间,来完成3公里的锻练。简单自然,已成为日常生活的组成部份。按时速6公里计算,每分钟大概能走120步。3万步,那就是250分钟,即4.1个小时。除非是专业运动员,普通人是很难做到的,更不说每日坚持。运动是一项单调的苦累活,真正能坚持者,都要长期忍受孤独和乏味。微信运动的初衷是鼓励参予,不是为了拼“成绩”。有人每天都是3万多步,好不好?只有“发布者”最清楚。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一天到晚在户外工作的人,3万步很正常,习惯了也就那样了。普通人偶尔三万步对身体还是有损害的,一万步为合适…
回答于 2019-09-11 08:43:50
我微信里那些步数超过2万的大部分都是从事销售,走那么多也都是为了业绩,也有些人是用摇摆机
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得这样不好 尤其是老人 会对老人的膝盖造成磨损 对年轻人也不是很好 会拉伤肌肉 一复一日 腿上的肌肉会有所损失 大小腿还有几率长粗
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个很正常,可能人家喜欢运动跑步呢,像我微信里面有健身运动的一天3万步很正常,我以前做业务员一天下来2万5左右步也很正常,我自己也比较喜欢运动跑步,如果4-5万步那就是长年运动的人运动强度也大,也希望大家没事多多跑步运动,不需要设备一双运动鞋就好了,最重要跑步运动完了别忘了拉伸特别是女孩,跑步不拉伸大腿和小腿就会变粗,拉伸的目的就是给肌肉放松的,时间长了你会发现自己的腿,修长修长的
回答于 2019-09-11 08:43:50
正常来说的话,当然好。毕竟步数多的话,代表着运动量大,运动运动总归是好的。但是如果是刷的话,那就没有什么必要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最近创城平均步数3万
回答于 2019-09-11 08:43:50
不一定是走出来的,可能是靠软件刷出来的
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