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心理压力大，压抑，一说话面部表情就不自然，怎么办，一直在尝试心里调节？

你的,自己的,时候心理压力大，压抑，一说话面部表情就不自然，怎么办，一直在尝试心里调节？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

心理压力大，压抑，一说话面部表情就不自然，怎么办，一直在尝试心里调节？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

提升自己的幸福感，很多时候，幸福是朴素的，微小的，甚至不易觉察。学会感受幸福，才能拥有更多的幸福。你的生活就会被幸福填充，其他负面情绪就被挤下台了，加油b

回答于 2019-09-11 08:43:50

心里不自信自卑表现，好好的反省自己，做到最好的一面，有事了要敢于面对，你越怕事就越会找上你，放松心情要学会遇事不慌的心理素质。

回答于 2019-09-11 08:43:50

想问一下，你的心理压力指的是哪一方面呢？

根据你的问题的描述，本人猜测是你不喜欢与别人交流，害怕别人看到你面部不自然的窘迫所导致的。

根据我的猜测，来给你分析一下，希望能够帮到你!

面部不自然，这是你外在的表现；

内心害怕别人看到你的窘迫，这是你内心压力大的表现；

既然已经发生这种问题了，那就要打开心扉，走出去，多余别人交流，掌握别人的观点看法。多了解别人，其实你会发现，和别人相处是多么的 so easy。

你这种问题其实很简单，本人大概可以猜测你的年龄大概在17岁左右。其实那个年龄的人大多数都有这个问题罢了，有的人表现在肢体上，有的人就表现在脸上。

要想克服脸上的不自然，就多与别人交流沟通，沟通的时候尽量别把注意力放在脸上，可以放在如何才能把这次聊天变得愉快，如何抓住问题的主点，分散自己的注意力。现在的社会是一个协同工作的社会，沟通是少不了的。其实我也有过这种状况，不要害怕，你这种状况其他人都是从那个时候过来的，谁又会在意呢？要学会自信，你不相信自己，谁又会相信你呢？加油吧，后面大把时光在等着你!

希望能帮到你!




回答于 2019-09-11 08:43:50

建议寻找心理治疗机构

回答于 2019-09-11 08:43:50

心里压力大是来自负担，任何一个东西都为成为你的负担，压抑的时候可以尝试去放松自己多跟朋友交流！