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想戒烟又戒不掉,各位有什么好办法呢?
我的,的人,自己的想戒烟又戒不掉,各位有什么好办法呢?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
自朋友走后,我看到他送我的烟心里就觉得不是滋味,从此以后就下决心戒烟了,十多年了再没有吸过烟,彻底的戒掉了。
如果你真的戒掉烟,就会发现戒烟后的感觉真好,对身体健康好,节约了大量资金,减少了不必要的应酬,而且不会惹不抽烟人士的讨厌。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这你问对人了,我就有个戒烟的小妙招,非常管用,也无需什么成本。
有人说烟之所以难戒是身体对尼古丁产生了依赖作用,我觉得不对;长期吸烟只是形成了习惯,习惯成自然,久而久之,一旦戒掉就有些不适应了。其实,任何习惯都可以去掉,吸烟也不例外,就看你是否有决心,是否有毅力,是否真的想戒掉。
在庙寺或旅游区的佛教堂,对着菩萨像发毒誓:从某年某月某日起,如果我以后再吸烟,就被刀砍斧剁,就会被车压死,就会断子绝孙,就会家破人亡,就会……
人们在一般情况下不发毒誓,因为是很灵验的。发了毒誓后,想想违背诺言的后果,就会觉得不寒而栗!
因此,我认为,如果你真有诚意戒烟,百分之百会成功。到那时,千万别忘了谢谢我呀!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我曾说过好多次,想戒烟戒不掉,说白了心里压根儿,就是舍不得戒,对烟依依不舍,吞得舍不得。千万别等疾病缠身,悔恨不及,再戒为时已晚,我有两位同事,戒戒抽抽,抽抽戒戒,也是戒不掉,最后两位透不过气来,先后离世于哮喘。我是个既抽烟又喝酒,三十多年两样多占的顽固者,十几年前一场大病,住院治疗几个月,骨瘦如柴危险丧了命,回家后立志,在决心和毅力五个字管控下,两样同一时间,在近三个月的苦斗中,经得起诱惑,战胜了烟瘾,酒瘾苦难熬的滋味,戒得一干二净,呼吸道疾病五种顽疾,至今没有再次复发过,说戒就戒决不回头,我深刻体会到,烟绝对不是好东西,不要再为自己找理由,还是和我一样,把烟戒了吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
有戒烟的想法很好,但要想真正的把烟戒掉,需要有足够的思想准备和心理准备。
想戒烟可以,采用一定的方法当然是可以的,但方法说到底只是辅助,要想真正戒掉烟,没有坚定的意志力是绝对做不到的。
如果谁说戒烟不难,那一定是说了假话,或者说他本人的烟瘾并不大。
我是一个30多年烟龄的老烟鬼,目前,已经成功戒烟8个多月了。
可能有人会问:戒烟8个多月是不是就已经彻底对烟没有依赖性了?就算是戒烟成功了?
我可以告诉大家真实的感受,虽然我已经戒烟8个多月了,但目前仍然有烟瘾,仍然对烟有一定的欲望,每天至少还有很多次能够想起抽烟这件事。
你可以想一想,戒烟到底有多难。
我之前戒过n次,最终都以失败告终。这次算是比较成功的。就目前而言,虽然自己对烟还有一定的欲望,但是基本上都能扛得过去,我也相信自己也一定会坚持下去,直到对烟完全没有依赖和欲望为止。
可能有人会问:既然戒烟这么的难,你是如何坚持下来的?
说实话,我真的不想给大家讲一套一套的什么鸡汤猛药和方法,我觉得如果没有决心和毅力,所有的方法都是苍白的,真的,在强大的烟瘾来临时,所有的方法都会被打败。
要想戒烟就一条:下定决心,有毅力和意志和烟做斗争。
当然,在你戒烟最为困难的时候,也可以用一些方法,比如:转移注意力、吃糖果、跑步、刷牙、洗澡等等,总之,这些方法都是辅助,你就记住一条:不能再碰烟,更不能复抽,就这一条信念你就能把烟戒掉。
可能有人要问:那你戒烟最初的感受是什么?
我来谈一谈我戒烟前三个月的真实感受。可能没有戒过的一样的人根本就不知道,对一个30多年的老烟鬼来说,戒烟的前三个月有多么的难熬。我每天几乎有几百次能够想到抽烟,只要一个人独处,或者赶材料、工作时,就会不自由自主的会去找烟,睡梦中有n次会梦见抽烟,有n次半夜惊醒,整天都心烦意乱,脾气很大,什么都不想干,注意力不集中,头皮发麻,头痛,平静不下来............说实话,用一个生不如死来比喻一点都不为过。
但是不管怎么说,我还是熬过了这前三个月。三个月熬过之后,虽然对对烟还有一定的依赖性,还有那种欲望,但是基本上已经能够扛得过去。
可能有人会问:戒烟多久才算是真正的成功?
这个我真的是不知道。就目前而言,我已经成功戒烟8个月,但是还对烟有一定的依赖性和欲望,只不过是没有那么的强烈罢了,也就说对于一个老烟鬼来说至少8个月还不行,但也许个体之间有差异,有些人可能三个月就可以了,有些人可能一年都不行。
从我自身的体验感受来说,戒烟只有坚持到底才是真正的法门,才是唯一可以信任的方法。
可能有人会问:戒烟以后有什么好处?
我可以很真实的告诉大家我的一些感受。
1.整个身体神清气爽一点都不为过,自己的呼吸感觉到很顺畅,肺部也再不憋闷,咳嗽少了,痰也少了,身体再没有那么的熏臭;
2.感觉到身体比以前好了很多,整个呼吸系统都得到了有效的改善,觉得自己的精神气质也改变了不少;
3.肺部纹理较重的情况也减轻了很多;
4.更为重要的是给家人和孩子一个安全,干净的生活环境。
5.我们家现在已经完全实现了无烟生活,现在敢大胆的接近爱人和孩子;
6.节省了一笔不小的开支,我曾粗略的算了一下,一天两包烟,一包烟按照15元算,一天得花30元,一个月就是将近1000元,一年的话就1万多。这是一个不小的数目。
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