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为什么玩游戏玩一天都不觉得累，而看书学习一会就会很累？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

为什么玩游戏玩一天都不觉得累，而看书学习一会就会很累？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

累，到底是指心累，还是指身体疲乏？这完全是不同的概念！

首先，玩游戏一天不累是假象。由于注意力高度集中，人处于高度亢奋状态，感受不到累是正常现象，但不代表身体本身不需要休息，身体能经得住长时间考验。我们经常看到的某某在网吧连续通宵玩游戏猝死，就是精神上不累，但身体累了，就彻底休息了。

其次，看书一会儿就累同样也是假象。看一会儿书就说累的人，其实是在找借口，由于基础不好，看不进去，看不懂，又缺乏学习动机，所以心很累，精神上是痛苦乏力的。但实际身体上一点问题都没有，即便此时此刻去工地搬砖照样还能干几个小时。

对于学习感到累的同学，应该拿起玩游戏的精神，找到一点兴趣和动机，就能照样亢奋了：

1、明确学习目标：有目标才会有动力，不至于一看书就累了；

2、弥补知识欠缺：很多同学基础不好，跟不上老师节奏，做个题目苦思冥想不得其解，所以很累，所以要尽快去弥补不足，有利于后续的学习；

3、注意劳逸结合：学习要坚持，不代表就是死学习，成天就是学学学，也要适度的悠闲娱乐，通过娱乐来促进学习，比如去看一场电影，去KTV唱歌，去踢一场足球等，让整个的学习和娱乐处于平衡状态，让人不会处于精神匮乏状态；

4、强化学习动机：也不说大道理，不管你是为了江山还是美人，亦或是金银元宝，只要有动机，学习就只是一个过程，谈不上累，会心安理得去坚持学习。

总之，学习和游戏是一个道理，累不累全看自己的心理认知。人生如戏，全靠演技，学习不累，绝不后退！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你喜欢的事物，大脑会处于亢奋状态，再加上激素分泌增的影响，不困是正常的；不喜欢的事物，潜意识是拒绝的，不管你意识层面怎么努力，但是给身体做主的是潜意识，所以身体的反应就会以注意力无法集中，困倦的形式展现。

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补充一点：怎么让提升自己对事物的热情和主动性呢？

1.找到事物最能吸引你的部分，这个其实跟一个人过往经历和认知有关，如果一件事本身就对你毫无吸引力，而你又完全无法避开，比方说小孩子不爱看书，这就要人为地去建立兴趣了，从最有意思的内容先切入，先养爱好，再深入，人都是这样慢慢展开并且丰富的。

2.扩充对该领域的基础认识，丰富自己的思维框架，好让块状知识更好地嵌入进去，这可以想象成盖房子，有了框架，木板才好搭进去，这种方式会使我们在学习中少遇到一些挫折，能够帮助我们维护好内心的信心和自恋。

3.提高自己的控制感和权利空间，举个例子吧，一位小女孩喜欢弹钢琴，但是你要求她每天5小时，管制，胁迫，批评一套下来，她会很快丧失该兴趣，让她随心随性，给她充分自由度，是兴趣不丧失的前提。

4.建立正反馈机制，任何深入学习的东西都会存在枯燥的部分，给予阶段性的褒奖，鼓励以及对阶段成果的认可是可以增进学习动力的，这个正反馈可以是来自自己内心，也可以来自周围或体系。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个其实也好解决，找个人监督，达成条件就可以玩多久的游戏，达不成得罚得有点心痛！

拿读《孙子兵法》来举例：

设定目标：今天必须熟读第一篇

检验标准：能否背诵全文

奖惩制度：达成就打5局王者荣耀，没达成就请某某吃饭，不低于1000块。

口说无凭，监督人与被监督者双方签字画押，立个条子。

回答于 2019-09-11 08:43:50

玩游戏大脑是被动状态，只有输赢，对大脑产生刺激而产生兴奋，看书是大脑在吸收消化，主动思维，从而容易累。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！ 注意力的问题。如果专注在一件事上面，就很容易忽略其他事情。玩游戏，精力都是玩儿上了，就暂时忽略了累的感受。如果把学习当做一个兴趣，享受的过程，那同样也不容易累。玩游戏是玩的过程中，不觉得累。一旦游戏结束了，不玩了，回过头也会觉得累。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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