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如何根治皮肤衰老问题？

皮肤,衰老,防晒如何根治皮肤衰老问题？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

要想防止皮肤衰老，就要内外兼顾

所谓内：就是要做好内调，它包括饮食和规律的生活，饮食不但营养，也要均衡，多吃粗粮和豆类食品，以及坚果（当然水果蔬菜都不能少），这样能使皮肤减少皱纹，增强抗衰能力，也要多喝水；规律的生活就是要养成良好的作息习惯，坚持早睡早起，别熬夜，适宜的锻炼，内在调和好了，才会有好的皮肤质量！

所谓外：就是外在的防护

护肤要从早开始，在二十几岁的时候就要做好防护，也不要偷懒，天天要卸妆，不要过力揉眼睛，用力托腮，洗脸时也不要使劲揉搓，自己要学会给自己的皮肤做轻微的按摩，用少量的精油或护肤油。做好补水：补水面膜.同时更要做好防晒，紫外线的杀伤力是非常大的.（一年四季都要注意，不是光夏季）

当你这样坚持的时候，就会惊喜的发现拥有健康饱满靓丽的晶莹剔透的皮肤是多么欣喜！

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个星期要做一两次面膜。还要做一两次按摩做一次按摩，相当于有氧运动5公里，然后每天的护肤，早晚护肤，都天护理。

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一第一，心态最重要，然后适当的锻炼，不要熬夜，规律进餐，用些护肤品

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