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脑子很乱,很压抑有时难以入睡是什么状况?
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
脑子很乱,很压抑有时难以入睡是什么状况?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
脑子很乱,很压抑有时难以入睡,是什么状况是吗?这是有点神经衰弱,心里有事不敢面对,把它压在心底,而内心放不下,什么事情都无法凝聚,尓那件事情始终在支撑着一部分敏感神经,也就是神经紧张部分,而这部分紧张神经,往往是不被察觉的,所以就无法控制了,怎么办呢?这个时候你一定要明白,想一想那无法面对的事情是逃不过去的,必须直面,必须把它找出来,分析它,面对它,只有这样你才能走出你自己设计困局。不妨试试。也是一种建议。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,这个是焦虑症的表现,别怕这个情况好多人都会。放松心情,运动运动,吃一顿美食先享受一下阳光吧,祝好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
从出生到死亡充满竞争和压力的是中国人,都有这样的感受
回答于 2019-09-11 08:43:50
世界无穷无尽的大,人无穷无尽的小,但人要想开了就能装下世界。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心里有事放不下的状态
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在的人普片压力比较大 工作 家庭 房贷 车贷等等,而且身在城市也习惯了晚睡 熬夜工作想事情 我以前用的办法就是睡前 泡个热水脚 看会幽默风趣的故事或者视频 睡觉的时候手机就放远一点全身心放松
回答于 2019-09-11 08:43:50
脑子乱,压抑,难以入睡,个人经验,,一般都是心里有事,或者生活工作压力太大,累的。最好能学着去放松自己,转移注意力,做自己喜欢的事情,就会好些。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现代人,压力很大,适当解压,不要在睡前想事情,越想越闹心,我就是这样的,睡觉之前想东想西,一宿就不用睡觉了
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