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高胆固醇，是吃出来的吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

高胆固醇，是吃出来的吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

高胆固醇是吃出来的吗？

2015年版的美国全民膳食指南取消了每日摄入300mg胆固醇上限的规定，引起了众多议论，很多人的观念中都认为胆固醇高就是肉吃多了，降胆固醇得先管住嘴，事实真的是这样吗？

其实，身体内的胆固醇主要有两个来源，一是体内合成的，占70％，二是通过食物摄取的，占30％。当吃进来的胆固醇少，身体就机会多合成一些，反之就会少合成一些，正常人是能自动调节自身的血脂含量的。也就是说，血液中的胆固醇超标和吃的食物多少没有太大的关系，主要还是自身合成出了问题。

所以，胆固醇高了，只管住嘴是没用的，胆固醇高也不能怪食物，药物治疗，控制胆固醇才是有效的方式，他汀类药物是目前最有效的调脂药物。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这肯定是跟吃有很大关系的，动物内脏，蛋黄等，都是高胆固醇。尽量少吃，或者不吃。胆固醇高后容易堵血管。在血管上形成斑块。所以说，控制胆固醇跟血脂很重要。

回答于 2019-09-11 08:43:50

跟胡吃海塞有一定关系。同时与过度油腻食物的摄入与睡眠不足及少运动有直接关系。特別是久坐不起而又天天过年的餐食、烟、酒更脫离不开。