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如何度过人生底谷,决定了你的未来?
的人,人生,低谷如何度过人生底谷,决定了你的未来?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
徐韬养晦,
十年磨剑,
静等东风,
一鸣惊人
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是农民看不到未来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一句话,让子弹飞一会儿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最让人体会到崩溃感觉的莫过于减肥后的反弹、各种考试的失利,还有大大小小失败的经历。即使是生活中很小的错误都会影响到我们的情绪,打击着我们的自信心。甚至让我们长久的处于自责、愧疚的情绪里不能自拔。
这样的负面情绪会导致更多的连锁反应出现,节节败退就是最形象的比喻。如何才能迅速从失败中走出来,对于我们至关重要。一个人走出失败阴影的时间越短,这个人的复原力就越强。
在这里三步就可以让我们迅速走出失败的阴影,更加积极客观面对失败,解决问题。当失败发生时候,我们开始启动这三步吧。
第一步:启动自我觉察模式。在面对失败情绪低落的时候,做到这一点并不容易。我们可以问自己,此刻自己有什么感受?把所有的感受通通说出来,这个时候你会发现自己内心真实的想法。
第二步:把眼光看向远方。在进行了第一步的觉察后我们会发现自己内心有很多责备、抱怨的声音。这个时候,我们不妨把眼睛望向远方,就是想想身边的人,有没有发生过类似的事情,甚至可以想想一些名人也有很多失败的经历。
这个过程会让我们注意力不再集中在失败上,而且适当的给自己一些同情心也是让自己的压力得到释放。
第三步:和自己做朋友。当朋友遭遇失败时候,我们第一反应就是帮助和鼓励,那么当我们做完上面两步后,就开始像对待朋友一样对自己进行鼓励并给出复盘建议吧。
这样的三步可以让我们很快从失败带来的负面情绪中走出来,并且能够恢复理性去复盘失败的过程,以便于找到失败原因,为以后积累经验教训。
这三步不仅可以用在面对失败,也可以在遭遇挫折,打击时候用起来。在化解负面情绪时候,都可以尝试做这三步,让我们成为一名有超强复原力的人。
祝我们好运!
回答于 2019-09-11 08:43:50
三句话:放得下。拿得起。想得开。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要放弃自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生中底谷的时候是一场历练过程,坦然面对现实生活中的困难。
回答于 2019-09-11 08:43:50
放下,舍得,忍受!
回答于 2019-09-11 08:43:50
抵山谷远眺高峰
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