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如何提高自己的情商？
情商,的人,自己的如何提高自己的情商？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
提高情商，如果只是停留在读一些理论书籍和懂得一些道理，那我们这一辈子也甭想提高太多的情商。
韩寒有言，我懂得了万千的道理，但是仍然过不好这一生。
所幸，我们生活在一个网络时代，诸如QQ、微信、陌陌、抖音等等，为你我提供了一个无限的交际空间和交流通道。而所有能力的提高，包括情商，都需要我们练习、练习、再练习。
所以，到网上去查阅怎么跟异性交流的资料，然后到网络平台上聊天。男女吹牛，吹着不累嘛。
只要你认真把聊天这事做了三个月，保证和任何人交流沟通的能力会大大的提高。周围的人会越来越愿意和自己打交道。当然结合线下去实践，进步会更快。
这不，情商就在和异性的聊天的快乐过程当中
提高了。
行动吧!我们一起进步。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在有关个人能力和成长的话题当中，有一个词经常被提起，那就是“情商”（简称EQ）。
情商主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质。或许你常听人说，“某个人智商很高，但情商不高”，“情商比智商更重要”等等。
其实，情商和智商是密不可分的，在正确认识情商之前，首先要了解什么是智商。
智商（简称IQ），是指人的观察力、记忆力、想象力、创造力、分析判断能力、思维能力、应变能力、推理能力等等。简单说：智商，就是一个人理解规律、运用规律的能力。
情商和智商并不对立，它是智商的一个结果。但同时决定这个结果的，还有持之以恒地“训练”。也就是说：智商 x 情感训练=情商。
生活中，之所以会出现“情商很高的科学家”，是因为他们更喜欢把智商用在某一科学领域，而不是用在训练情感能力上。智商的高低，决定了情商的天花板。但很多人在情感训练上的努力程度之低，根本还轮不到拼智商。
情感训练，主要是对“元能力”的训练，之所以被称为“元能力”，是因为很多能力是从它演化而来的，比如管理能力、领导力、销售能力等。对情感训练来说，主要是针对4个重要的“元能力”的训练，即同理心、自我认知、自我控制、自我激励、以及人际关系处理。
一、同理心：站在别人的角度考虑问题
亨利福特曾说过这么一句话：“成功的秘诀就是把别人的鞋穿在自己脚上的能力。”
也就是“共情”的能力，你是否能从别人的感情出发，站在别人的角度考虑问题，即所谓的“同理心”。
当你在做一款产品的时候，能否从用户的真实需求和使用场景去考虑问题，而不是根据自己的需要或想象确定产品功能。
在你演讲的时候，最重要的不是你在讲，而是要帮助别人去听。你要从听众的感情出发、站在他们的角度去思考，顺着“听”的逻辑来“讲”。
在职场中，同理心不仅有利于管理好下属，还可以帮助你赢得上级和同事的信任。比如，像定期汇报工作、向上级争求意见的时候要提供几个备选方案之类的优秀职场素质，也都是同理心驱使下的积极主动的态度。
训练同理心的方法很简单，就是遇到问题时多想一步，思考一下对方的处境和感受，事后多做自我总结和复盘。久而久之，同理心就会成为你的习惯和本能。
很多人之所以缺乏同理心，除了个别坏人之外，大多数都是因为懒，不愿意思考和总结。
二、自我控制：自律，才是最大的自由
40多年前，斯坦福大学的沃尔特教授做了一个著名的“棉花糖”实验。他找来数百名小孩子，让他们待在一个房间里，给每人发一块棉花糖，然后对这些孩子说，他要离开房间一会，手里的棉花糖可以吃，但如果能等到他回来再吃，将会多得到一块棉花糖。最终，只有三分之一的孩子得到了第二块棉花糖。
多年之后的跟踪调查发现，那些不擅于等待的孩子，成年后更容易面临肥胖、酗酒、毒品、事业失败、家庭破裂等问题，而没有吃掉棉花糖的孩子，普遍自信、独立、成就更高、家庭和睦。
文艺复兴时期法国作家蒙田就说过：“真正的自由，是在所有时候都能控制自己。”
自律使我们与众不同，自律让我们活得更高级。
人之所以为人，就在于人不是被欲望和本能所控制的，而是自我管理的。只有自我管理，才会获得自由。
自控力强的人，比较少患心理疾病，工作更有效率、更受人信任、也更容易成功。
三、自我激励：真正优秀的人，都自带鸡血
前段时间，董明珠小姐的一段话，火遍了朋友圈：“要让上级哄着你做事的，请回到你妈妈身边去，长大了再来面对这个世界！这个世界的现实太残忍，你想过得更好，意味着你要加倍努力奋斗，而不是抱怨：这个不适合我，那个我不想做，最终结果是我们输给了自己。”
自我激励，是一种不需要外界的奖惩作为激励手段，就能主动地为实现目标而进行自我驱动、努力工作的一种心理特征。俗称：自带鸡血。
在现实生活和工作当中，每个人都必然会因遇到艰难、困苦、挣扎而走不下去的时候，每到这样的时刻，你会发现除了自己，没有任何人能够真正帮到你。渡过难关的唯一方法，是掏出针管，给自己注射两升鸡血。
真正牛X的人，从来不会依靠任何人，而是在当中死磕自己，不断挑战自身能力的极限和边界。
罗永浩在一次采访中说：“在我所知道的所有失败的创业者中，几乎没有人是因为决策或者什么别的原因导致失败的，全都是因为自己觉得走不下去了，就放弃了。”
在商业世界中，几乎所有的成功人士，都拥有一项共同的情商特质：自我激励。
四、人际关系处理：永远不要透支你的情感账户
卡耐基曾说，一个人的成功，15%取决于专业技能，85%取决于人际关系。虽然感觉有点夸张，但也在很大程度上反映了人际关系的重要性。
处理人际关系，本质上就是在你的情感账户里存款和取款的行为。每一次求助于人，都是一次取款，而每一次付出和给予，都是一次存款。你要时刻保证你的情感账户是有余额的，而不是无底线地透支。
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