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坚持健身的人经常睡懒觉会怎样？肌肉会受到影响吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

坚持健身的人经常睡懒觉会怎样？肌肉会受到影响吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，成年人睡觉超过十个小时对身体肯定会有影响。如果只看肌肉，你要坚持健身，影响可以忽略不计。

回答于 2019-09-11 08:43:50

只要坚持锻炼！睡懒觉不影响！

回答于 2019-09-11 08:43:50

不会的，只要你不影响健身

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个要看你睡懒觉程度了。第一种情况星期六日，就会比平时起的晚一些，我也常常是这样，会睡一会懒觉，这样不会影响肌肉。第二种情况就是，你睡懒觉的程度已经影响你的正常用餐。你想一下，你运动完后身体需要补充营养物质，但是你却没有补充，长期下来就好影响你的肌肉。第三种情况就是，你运动完后，第二天你就像睡觉，或者是嗜睡，这有可能是你练习的强度过大，身体不能及时回复，产生了疲劳，如果长期大强度训练且不能够恢复，也会影响肌肉的增长。所以，你看看是什么情况？

回答于 2019-09-11 08:43:50

1，睡懒觉会影响的可能是没吃早餐吧。然后没吃早餐会影响你的摄入。肚子饿，会消耗肌肉。

2，坚持健身跟睡懒觉是没有直接关系的。

比如我自己工作日的时候基本每天都会健身。但是一到周末就会睡懒觉了。自己开心就好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

能坚持健身的人，不会睡懒觉，能坚持就是一种自律性。