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抑郁症又不被人理解是什么感受？

抑郁症,的人,患者抑郁症又不被人理解是什么感受？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

对于能深刻了知或对身心的反应模式有非常深入的探索和研究的人，会清楚这些反应的形成机制、发生模式、对方的意识限制程度，及如何对治等。

当一个人不能理解自己，就会极度渴求外界或他人的理解

当一个人理解了自己，就不容易慌张失望，就不会向外渴求或过于期待他人的理解，因为你心里有底。对你而言，他人能理解你，很好。不理解，也没问题。对你来说，这不算多大的事，因为你知道自己。

就算遇到很在乎的人，当自己不被对方理解时，哪怕当下会产生失落、沮丧、失望等情绪，但是这些情绪不会太持久，它会过去。更不会持续的、经年累月的陷入其中，或是越陷越深。

这里说的理解，是指真正的理解，是一种自知。

是走入自己内心深处的看见，不是头脑自以为是的理解（错误的认知和判断）或陷入过去的生命创痛中，不是自负、自哀、匮乏、恐惧，更不是向外界祈求、渴望。

而是穿过表面的问题，看到自己的内心真实，面对自己，没有任何自欺、隐藏或逃避。

有的人，只要有“不被人理解”的感受产生，随之会容易引发“不被爱”、“被孤立”、“被抛弃”的感受，于是，更容易觉得自己的存在“没有价值和意义”，更容易封闭和消极对待。

太渴望被理解的背后，只说明自己不认识、不理解和不尊重自己太久了，急需修正一直以来的对自己极为错误的认知和方式。

你有多愤怒外界不理解你，你的内心真实就有多愤怒你不理解自己。你有多渴望外界理解你，你的内心真实就有多渴望你理解自己。

外界只是一面镜子，折射出的只是每个人的内心真实。

回到自己的内心，看见真实，理解或接纳自己，这才是正确的方向和解决问题的方法。

如何才能看见真实的自己，达到自己理解自己？

一、需要有清净的心和一定的觉知能力。让身心不混乱，澄净下来，深入自己的内心深处，就会看见，而非被头脑里各种惯性的错误认知模式和外来的各种观念和标准主宰控制（大部分人的状态）

如果能具有开放意识，思维或意识不封闭、固化，能静下来就可以做到这一点。有的网友曾直接透过看这里的文章，当下有所了悟，身心状态当下发生变化，感到瞬间轻松，走出消极状态，知道自己该做什么，当然这是少部分人。

二、借助外力的帮助。找真正有能力的人带领，看到或聆听真实的自己。每个人的内心都具有智慧，只是绝大部分人从不知道有真实的自己，不识更不知怎样聆听和信任自己内在的智慧。

这几乎适用所有人。

在接待个案过程中，我时常会这么做，带领个案走入内心深处，帮助个案看见自己的真实，面对一直无法面对和理解的发生和现实，不自欺，聆听或看见自己的生命功课和应该成长的部分，修正过往错误的认知和思维模式及观念，树立正确认知，导向正确方向。

看见和面对真实的力量，超乎你的想象

每个人的问题，都在自己那里，每个人自己才是一切问题的答案。所以，要回到自己的内心，你才会找到一切问题和疑惑的答案，你才会看到问题的真相。

内心的真实，也只有被自己真实的看见，接纳、理解才会真正发生。

才不会再因自己的痛苦“不被人理解“而慌张、失望、挫败、难过、自卑、自我否定、痛苦、内耗（很多抑郁症的痛苦和不被理解、被抛弃等感受，是因为被过去卡住了）。

所以，走出“不被人理解”的痛苦和失望，真正“一劳永逸”的做法是——

穿过表面的问题，看见真实的自己，真正认识和理解自己，从内在成长、强大自己，通过正确的认识、面对，修正一直以来错误的认知和思维模式，放下或超越过去的创痛和创伤。

当你真正认识、理解了自己，你也就走出了抑郁症的痛苦，改变和成长就自然发生了。

你真正站起来了，拥有面对和应对未来各种不确定和挫折的能力，这才是真优秀，因为你的内在强大而有力量（你能乘风破浪，而不是被生活的浪头一打就倒）。这才是你最应该和值得拥有的，花多少钱考多少证书都无法替代的，永不会被淘汰的真正的能力、实力。

回到自己的内在，看见真实的自己，是成长的唯一正确方式。

这也是爱自己、尊重自己的唯一正确方式。

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