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45岁有宝宝，吃什么对宝宝好？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

45岁有宝宝，吃什么对宝宝好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先恭喜你！！！

我是39岁怀孕，40岁顺产宝宝（头胎）。咱们俩都属于超高龄，你比我更厉害所以很高兴可以和你一起分享孩子带给我们的喜悦！

我不知道你是头胎还是二胎，我就说说我自己吧。

首先是运动

我比较爱运动，在怀孕的整个过程里我主要是做瑜伽和走路这两种运动。事后发现，运动对生孩子的好处还是挺多的。虽然是高龄产妇，但运动使我心情一直不错，也锻炼了身体，正是这样，在生的时候我是顺产，产后身体恢复也很快，不费劲。

其次是保持均衡营养

在吃的方面，我基本上都是在家吃的，家里自己做的比较清淡，食材选择也比较新鲜。不需要特别补充什么，正常饮食就可以，可以多吃一些鱼虾之类的白肉，少吃红肉，也就是多吃优质蛋白的食物。多吃水果，我当时爱吃苹果，多喝牛奶。

最后一点也是最最重要的，就是要保持良好的心情

怀孕后切记不要大喜大悲，这样很容易伤害胎儿。保持平静的心情很重要，这样可以让孕妇身体处于最佳状态，对胎儿发育很好。常生闷气尤其不好，所以不要生气，多看看优美的风景，听听音乐，放松自己。

总之，我觉得保持平常心，一切顺其自然，祝你好孕！

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先恭喜你。

问吃什么对宝宝好？

个人认为有机食品。有机蔬菜，农家土鸡土鸭土猪。

简言之越是天然的无污染的就好。

这个年龄段得子，经济不是问题，多花点钱，吃好点，为了自己，也为了下一代。

吃的好，小宝宝生身健康，免疫力强

再次恭喜你