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人怎么样才能活到一百岁甚至更久？有哪些有确实根据或有实例的保养方法？

长寿,百岁,父亲人怎么样才能活到一百岁甚至更久？有哪些有确实根据或有实例的保养方法？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

人怎么样才能活到一百岁甚至更久？有哪些有确实根据或有实例的保养方法？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

按摩，跑步，减食，乐观是父亲活到97岁的八字经。

父亲97年没曾有过病，十分注重保养身体。跑步，按摩，减食，乐观是我家养生经，是父亲创造的，並由我继承发展着，我今年79岁，继承了父亲的养生经，又有了新发展。

按摩:父亲从我记事时就听说他天天按摩腹部，临睡前，早起前都各按摩一百次。我近十一年每天按摩手与脚2一6小时。

跑步，父亲73岁开始跑步，每天跑步3公里，92岁改为太極拳。我60岁开始跑步，每天八公里，己坚持20年。

减食，父亲一生八分饱，我从60岁开始减食，现在每天主食180克，蔬果500克，鱼肉蛋100克？

禾观，父亲一生乐观，不计较大小事，我从不烦恼，不发脾气，无怨气。

父兰97岁去进没有活到百岁，我将发扬父亲精种，再接再励。

回答于 2019-09-11 08:43:50

随着经济发展，生活水平的提高，人的平均寿命越来越长，大家都希望自己健康长寿。目前能活到百岁以上的老人不多，但随着时间推移，百岁以上的老人会逐步增加。其实人活着不但要长寿，还要有生命质量，活得开心有意义。

影响寿命的因素很多，主要是以下五点：遗传基因、性格脾气、生活环境、生活习惯、心情心态。遗传基因无法更改，上天给予的。性格脾气一旦形成也非常难改变，江山易改本性难移。生活环境有自然环境和社会环境，自然环境就是针对自然灾害，自然灾害对人的影响较难控制，社会环境包括生活条件、环境污染、公共安全、工作环境、社会压力、医疗条件等，是可以通过改善而加以控制。生活习惯因人而异，包括喝酒、抽烟、赌博、熬夜、运动、饮食习惯等，这个是很重要的，可以控制的因素。最后一个也是最重要的一个，就是心情和心态。经过统计调查，百岁老人长寿共同的因素就是心情好心态好，不愁不操心。心情好就是了解自己，做自己喜欢和擅长之事，不和他人做任何攀比。心态好首先就是有知识，有主见，善于动脑筋，遇事不乱，不和人计较，其次是保持一个善良的心，并一直要有年轻人的心态，知足常乐，没有任何心理障碍。

健康是生命的本钱，希望大家拥有生理健康和心理健康，长命百岁不是梦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你这么活100岁，起码条件是从小到寿终基本没有什么病，小毛病可能有一点，另外你先辈有活100岁的先例吗？这就叫基因，寿长的人好象一台进口机器一样，磨：损小不容易坏。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我已经80多岁了，我就想活到一百岁。我的态度是，每天读书看报和上网。每天锻炼身体。每天在网上写短文章。每天锻炼身体，我相信我可以活100岁。我非常关心国际形势，特别是关心美国的疫情。我认为我这样生活下去，就可能活100岁。

回答于 2019-09-11 08:43:50

顺其自然该活多久必须要质量了，没质量让你活千年躺床上了你愿意活吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

这 个问题被问了数千年，也被问了无数遍。假设尚可网一直存在，这问题再过一千年都会有人持续的关注与评论，

要想长寿个人认为最重要的是要把心里的所有烦恼先去除，心里空了，静了烦恼就会消失，烦恼不见了，整个生命就会脱胎换骨，全然一新，那么健康长寿就是一定的。

但如果仅仅从吃的用的等方法上下手的话恐怕是舍本求末，徒劳无功。因为历代的帝王将相，达官显贵，包括什么养生专家，哪个不想做百岁人瑞呢！但又有几人能活到百岁。境由心生，相由心转，如果能真正理解了这句话，胜过所有的保养方法。