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正常人每天应该吃几顿饭？为什么？

顿饭,肠胃,也是正常人每天应该吃几顿饭？为什么？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

正常人每天应该吃几顿饭？为什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

在我们北方一般冬天两顿，到以后就吃三顿了。正常的情况下都应该吃三顿，三顿饭对人的建康是大有益处的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，一日三餐这个说法大家都知道。所谓早上吃的好，中午吃饱，晚上吃少。早上是肯定要吃的，不吃长期下来对胃不好。中午不吃的话相信很多人都试过，很饿！晚上也是，不吃睡觉会饿醒，一天当然也可以适当吃其他小吃什么的。但切记不要上顿不接下顿，胃容易出现问题，我同学饮食不规律，胃穿孔，医院呆了很久。

回答于 2019-09-11 08:43:50

说实话，在我的北方老家天长了也就是从春中到秋中是吃三顿饭，从秋末经过冬季到春初天短的时候是吃两顿饭的，不同的地方根据时间的变化可能每天吃饭的顿数也不一样。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一天三顿饭，主要和人体吸收有关，晚饭要适当少吃一点

回答于 2019-09-11 08:43:50

一天三顿饭是最为规律的一种，也是最适合我们绝大部分人的，一天三顿饭有以下几个优点：

1、符合肠胃的消化规律，两餐间隔4-5个小时，正好是胃排空需要的时间，这是觉得饿了，就该吃下一顿了，肠胃没负担。

2、符合作息规律，另一方面这样也和多数人的工作生活作息完美契合。

3、肠胃的负担更小，比起一天两餐，吃三餐肠胃的负担更小，没多都应注意吃七八分饱最好。

4、营养更均衡：一天三餐更容易做到食物多样，全面和均衡，能满足营养需求。

回答于 2019-09-11 08:43:50

3顿饭，因为自古以来都是吃3顿饭

回答于 2019-09-11 08:43:50

少食多餐比较好

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃三顿。这样能够对肠胃起到最好的保护作用。为了减肥不吃晚饭是不科学也是不合适的，可以少吃。

回答于 2019-09-11 08:43:50

身体健康的人，一天应该吃三顿饭，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐别吃多，吃完饭适当运动，当然病人或者特殊情况的应该听从医生的安排，补充身体所需要的能量