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为什么一些人睡眠时长总是不固定?
睡眠,自己的,原因为什么一些人睡眠时长总是不固定?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
为什么一些人睡眠时长总是不固定?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个原因就很多啊,比如,有些工作原因,确实加班,或者工作性质本身,还有些确实因为睡眠质量不好
回答于 2019-09-11 08:43:50
我比较喜欢睡觉,晚上大约10点左右,就想睡,睡的时间也不长,10分钟左右,然后就不困,一夜都没问题,我也不知道我这样好不
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡眠是人体根据自己的生理需要和调整的。有的人需要就多睡点,有的人不需要就少睡点。只要不会太过于失衡都没有关系。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因人的健康与环境。
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡眠的长短取决于个人的心情和自律还有疲惫程度
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能和工作还有心态有关系
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一,由于工作的原因,需要加班,不能保证固定的睡眠
第二,由于贪玩不能控制自己的时间
第三,由于失眠,心情等造成的内分泌混乱,也不能按时睡眠
第四,最主要的原因就是对自己的身体健康,不负责任,不能控制好自己,没有自律性,睡眠好不好?决定身体的好不好?
如果没有了健康的身体,你完成不了,加班也不可能再贪玩,肯定失眠,心情烦躁,所以说,保证我们每个人的身体健康,从按时睡眠开始。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我就是这样的,因为要仔两个仔,所以好几年晚上没睡过一个好觉了,作为妈妈党真是深有体会,睡眠的时长跟你仔的心情那是真直接挂勾的,至于质量嘛!那真是不敢奢求的东西,长此以往,真的我一到睡觉时就如惊弓之鸟,但凡我仔有一点风吹草动,翻个身还是要吃啦我都能第一时间反应,哎,有时真心累,也希望什么时候能舒服地一觉到天亮!
回答于 2019-09-11 08:43:50
你白天干了一天的活,或者运动量过大,身心疲惫,晚上睡觉自然就深沉就香,时间也长。白天无所事事百无聊赖,晚间睡觉状况肯定也不会太好。
如果睡觉与运动量无关,就可能是精神方面的问题,严重者可看大夫。
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