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夜已深，你为何还没睡？
睡不着,孩子,时候夜已深，你为何还没睡？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
我再想火星如果和地球相撞了，将会给人类带来毁灭性的打击，到那时一切一切是不堪设想的。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
深夜不睡是因为看手机，看新闻，看小说，看惠头条。看手机是因为人们迷上了手机，手机里内容太多了，什么都有，而且趣味性很强。看新闻是因为要关心国家大事，关心政治、经济、文化、娱乐、生活的各个方面的动态，掌握各个领域的最新消息。看小说当然是文学方的爱好，喜欢看各种小说，被小说里的各个人物和各种故事所吸引，总想探索主人公和关键人物的结局好坏和事情发展结果。看惠头条当然是为了赚钱了，虽然赚不了多少，却也乐此不疲。由于以上种种原因，所以不知不觉地经常熬到深夜，最后只能强制自己忍痛割爱，快点上床睡觉，否则就要影响次日工作了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、不要过分计较睡眠时间
睡眠的时间和质量是因人而异的，不同年龄人睡眠的时间不同，合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反，如果对睡眠的量过分计较，常因少睡半小时而心神不定，久之形成心理障碍。
2、注意饮食习惯
晚餐吃得太饱或空腹睡觉，都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，酒精虽然能促使人昏昏入睡，但会影响睡眠质量;当酒精的安神功效过去后，人就会立刻醒过来。此外，含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐饮料及巧克力，因对人的大脑神经能产生兴奋作用，睡前最好不要饮用。
3、放松心情
睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松弛身心的活动，如洗个热水澡，读些消遣性的书刊、报纸，看看轻松的电视节目，听听柔和抒情的轻音乐，对入睡会大有好处。亦可以采用闭目入静法，即上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然精神活动仍在运作，然而交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意朦胧状态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天午睡习惯了，今天和闺蜜吃饭逛街，回到家五点多，洗洗就睡了，睡到九点多醒来到现在，毫无睡意，而且明天要出行。
过去有点事，心里翻来覆去各种设想，大多是越想越担心，一夜无眠，第二天日子照旧，所想的事没发生，发生了也是顺其自然的过去。
现在不去想了，但如果二天出行，总是睡不好，大多失眠前半夜，天快亮就睡意浓浓，觉得早上的时间太快，多睡一分钟也是享受。
失眠是一种社会病，也属于脑记忆紊乱，如果十一点入睡，大致能睡到六点左右，十二点以后睡觉，就是睁眼数羊羊的节奏，越数越清楚，眼睛干涩，疲劳，想睡觉，心却没法安睡。
有一段时间我特羡慕上夜班的人，晚上上班，早上回家，吃早饭，洗漱，然后拉窗帘，屋子暗黑静怡，踏踏实实的睡觉，觉得是最幸福的事。可惜我工作性质没夜班，这个梦没有实现的机会。
年轻时打麻将熬夜，打到天亮没时间睡觉，直接去上班，在单位看着凳子都梦想是一张床，然后就是鼻子眼泪不停往下掉，瞌睡就是整个世界。
有一次在藏区，住在当地牧民家里，起初不盖被子，盖件衣服睡，到天亮发现自己整个头都包在被子里，瞌睡起来什么都不顾。
这会，有手机陪着，毫无睡意，早上估计是我最痛苦的时候，瞌睡但要起床出行。
有句话说:大鱼大肉能消化，粗茶淡饭养人，睡踏实觉，便是人生最妙时。
白天的烦恼简单，因为没时间细分，瞎琢磨，晚上的烦恼会放大，梦想会简单化，还真是。
回答于 2019-09-11 08:43:50
为钱愁得睡不着啊，还能为什么
回答于 2019-09-11 08:43:50
夜深了为什么还不睡，你不知我想你吗，还是你想起我，那一天的那一晚，是我难忘的，你在我|脑海出现，夜不能寐，睡不能眠，仿佛回到昨天。玩笑而已。
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