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早上3点多醒来后失眠了,该做些什么好?
头条,睡不着,我就早上3点多醒来后失眠了,该做些什么好?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
早上3点多醒来后失眠了,该做些什么好?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我就是这样的!!
晚上一般都是不到十点就睡觉,早上三四点钟就醒了。只要醒来,就再也睡不着!我觉的不是失眠,或许是神经衰弱!有时候我担心会不会得抑郁症啊?
醒来之后,躺在床上拿起手机看头条,看看实时新闻,把朋友们的文章,问答,点赞评论转发一番!基本一个半小时就过去了。
有时候看困了,想再睡会儿,可是现实不允许啊,眼珠子叽里咕噜的打转,就是睡不着!
没办法,那就起床收拾收拾家务。有时候早点起来,给家人做做早餐也很不错!
希望朋友们都能吃的好,睡得香。精力充足,身体倍儿棒!!
回答于 2019-09-11 08:43:50
喜欢做啥就做啥呗,个人有个人的习惯,没法统一。无论做啥首先不能扰民,因为这个点儿大多数人还在熟睡中。
回答于 2019-09-11 08:43:50
闭目养神,平心静气!
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡不着,上头条,五更天,被窝睡的甜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
醒來之後先喝杯水,然後再看頭條新聞,困了再睡會兒!
回答于 2019-09-11 08:43:50
闭目养神心平静,也可看一会书及头条,一会就睡着了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
上年纪后经常那个时间起夜,再睡很难,又不能干家务,怕惊别人,所以把收藏的古诗拿出来背几首,白天有机会和孙子接龙古诗,挺有意思。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果明天不用上班,就开始刷手机。如果要上班,就开始数绵羊了!
回答于 2019-09-11 08:43:50
闭上眼睛继续睡
回答于 2019-09-11 08:43:50
看看短视频我觉得不容易入睡,因为他总是在短时间勾起你的兴奋点,不如看看网剧,有时候集数过长,内容水分过大,所以更容易再睡会儿。
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