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你希望自己能活到几岁?
我的,自己的,母亲你希望自己能活到几岁?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
我在头条的名字“豪情百岁”,期望活到百岁,我66年出生,这次疫情让我相信活到100岁可能性还是很大的,坐标南京,因为疫情我和同事们问起他们父母情况如何?好多人的父母都90多了,当然因为疫情我一同事他91岁的父亲去世了。现在南京平均预期寿命已经超过80岁,未来医疗条件,环境都会更好,活到百岁可能性越来越大。
当然,比例肯定很低,目前我国百岁老人好像只有五六万。30年后可以和现在日本比,日本现有百岁老人9万,人口一亿多,接近千分之一。大体估计下,日本六十岁以上老人3000万,百岁老人占比千分之三。
不管怎么说,活到百岁还是很难的 ,为了达成这目标,我是早早就准备了,在大学时就开始锻炼,健康饮食控制体重,1990年大学毕业后到现在体重波动从没超过3公斤,我身高170,目前体重68公斤,没有三高。
从大学开始坚持做俯卧撑,目前一口气可以做150个俯卧撑,20个引体向上。
2003到南京后坚持每周爬一次紫金山(这三年知道雾霾危害后空气不好不爬山了),2015开始跑步,目前跑了6次全马,50公里以上越野十几次,其中一次是106公里越野。全马最好成绩330。
目前每周坚持跑步三次,每月跑步爬山150公里左右(最近因为阳了跑得少,慢跑两次感觉不好暂停跑步)
坚持健康饮食,均衡饮食, 每天吃食物30种以上,紫薯、豆类、花生、芝麻、杂粮、坚果、十几种蔬菜、鸡蛋一个、4两鱼或二两肉类、橄榄油、亚麻籽油、两到三种水果。目前不好的习惯是早饭花样太多吃点有点饱。
心态好,想得开,任何事总能想到好的一面,比如面对死亡,谁不会死呢,死了不是一了百了吗,也蛮好!目前因为非常健康,感觉人间值得,所以还是留恋健康生活,期望活到百年。
睡眠好,现在几乎每天都是十点半睡觉,6:30起床,有时夜里醒了但还能睡着,中午午睡20分钟。
坚持学习,每天听书,目前期望从面上与这些作者沟通,主要听梗概,最近半年听书至少两百本,有些听了多遍。
附图为近照,目前身材、体力感觉是这辈子最好最好的,没有衰减。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一,相信科学,尊重科学,又要相信命运。二,尊重自然规律,又要面临生老病死异常情况。三,这一生不是你想活多少岁,也不是自已要怎样,就怎样,更不是以自已的意志为转移的。四,人们都昐望高寿平安,活到一百岁,这是一个梦想,要想健康长寿,有很多客观条件,基因,遗传,家庭年龄结构状况,饮食,生活方式,生活质量,社会交往,身体抗疾病能力。五,只要活的有意义,有价值,就无悔于这个时代,无悔于这个社会。
回答于 2019-09-11 08:43:50
面对现实,有钱人想百岁还活着;普通人计算着多活一岁,健康无病无灾活着是每个人的愿望。从人类诞生到现在,大多数人是在衰老或病痛中死去,也是老天给人的公平。人的死去,留下了有用或无用思想精神财富。有百代都称赞的文化思想;也有百代都唾骂的事际;也有幽怨丛生的文化思想;也有风光霁月灿烂般的思想;等等。活着和怎样活着有意义,是人的灵性的体现。满脑子钱的人,可以上升为另一物种了,正常的人灵性思考人该怎样的活着。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的理想寿命年龄是活到80岁,我今年已经65周岁了,距离我的终极目标还有15年。但根据我目前的身体状况,感觉往后的这15年真的好难熬啊,说句心里话,连我自己都不敢打保票,也不知老天爷是否能满足我这点小小的心愿。
前段时间我在头条上看了一个视频,说“人到了65岁以后,如果身体没有高血压、糖尿病、冠心病等这些症状,活个七八十岁,保证没问题……”然而这三种病我都挂上号了,所以说,能否达到我计划的寿命年龄,确实要打一个大大的问号。
一个人想活多大岁数,有的时候不是以个人意志为转移的,由于种种原因,也可能计划没有变化大,这个也要因人而异。但是,大多数人的期望值是一样的。都想无病无灾,身体健康,活到八九十岁。而那些体弱多病,过了今日无明日,躺在病榻上饱受病痛的折磨,多活一天也惹人烦,普通的老百姓,能活到平均寿命,就算很不错了。
要想有一副健康的躯体,就要管住嘴,迈开腿,合理膳食,适量运动,少生气,保持良好的心态。做到有毒的不吃,犯法的不做,不计较任何得失,平衡舍得,谈笑风生。只有这样才能健康、长命百岁,无痛而终。
目前,我们国家的经济形势越来越好,社会保障体系日臻完善。我的外孙子明年该上初三啦,老两口每月有8000多块钱的养老金,既无内债也无外债,小日子过得还算可以。其他的也没有多少期盼,唯一的期盼,就是我想有一副健康的躯体,能开开心心的多活几年,好好地享受一下国家的红利。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大病从死,小病从医。
生死有命,富贵在天。
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