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为什么一些人在冬天情绪就会很低落？

天气,情绪,就会为什么一些人在冬天情绪就会很低落？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 可以好多天不想出门，不想与人交流，这是怎么了呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

天气冷，身体被气候左右。心情不好，外部环境缺少有生机的绿色调。一个人宅在家里，看电视看书，又容易被情节内容所感染。这些对于外向型好动性格的人，情绪低落一点也正常。想自我调节，就在家里自已找点活干。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得这跟气候变化有关系，人的身体机能随着气候变化而发生变化；地球气候分为：春、夏、秋、冬，春夏季节，阳光普照，万物生长；人的身体机能和活动量也跟着活跃起来；进入秋冬、气温逐渐降低，人体机能也随着季节的变化发生改变；因此人们的运动量也较比春夏季节减少了很多，随之人的心情和精神状态也就跟着低落……！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得和天气有关。冬天天气比较冷，首先会影响人的身体机能，身体活跃性降低，身体运动就会减少，直接导致人的行为活动减少。行为减少，很多事情做不了（太冷），人的控制范围就缩小了，心理上的控制感就会降低，自我评价降低，情绪就会低落。

具体过程可能是:天气太冷了，这里去不成，那里也去不成；我的手都冻僵了，做事好慢，还有那么多任务没有完成，估计明天也完不成，我是干不完了，好烦，我现在怎么变的这么不灵活了？我老了吗？变蠢了吗……失败!

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是一个古老的心理机制，距离现在最近的一次冰川期大概是一万年以前，当时天气恶劣冰天雪地食物匮乏，这时人类为了生存下来就必须减少能量消耗。而人在情绪低落时的一个重要表现就是蜷缩不动，不思饮食，这样就可以减少食物消耗生存下来。而且天气恶劣时待在家里不去外面活动本身就降低了意外发生的概率。

所以这个机制被遗传至今。

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实成年人的情绪和天气的关联性非常大。比如，发生极夜时，抑郁症的发病率会很高。在心理学领域里也有春躁狂秋抑郁的说法，意思就是说，春天会多发燥狂，而秋天容易多发抑郁。

冬天情绪低落，最大的可能性是因为气温降低户外运动大量减少，而运动本身实际上是锻炼大脑额叶部分的理性中枢的。所以如果感觉情绪低落的话，起来运动一下是非常好的改善方法。

最有助于改善情绪的运动，就是团队运动，如果不方便开展团队运动的话，可以就在室内原地高抬腿，或者是跳跳绳。实际上有些大企业为了调节员工情绪都会做一个规定，就是让员工间隔一两个小时就要起来跑步两到3分钟，这个对缓解情绪的作用其实是非常大的。

当然还有可能冬天一般是年底和年头交接的时候，也是一年当中最忙的时候，工作压力和生活压力的增加也会导致心情不好，在这个时候就需要每个人自己注意调节和释放。

实际上除了多运动之外，多睡觉也可以帮助情绪缓解，睡觉实际上是一种强制放松的手段，通常身体长期处在应激状态之下就很容易过劳，也很容易情绪低落。所以长期缺乏睡眠的人，也容易发脾气或者是抑郁。

总之要休息好，要有运动，基本上就不会产生容易失控的情绪。




回答于 2019-09-11 08:43:50

因为冬季日照时间短，褪黑激素分泌紊乱，使得能产生“愉悦感”的血清素含量发生了变化。再加上因为寒冷，人们的活动减少，社交减少，心情会压抑。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先感谢邀请！这个和天气有关，像我们湖南，一连个下了这么天的雨！又冷又潮湿，一出门手脚都冻僵了！所以大多数时间，大部分的人都愿意窝在火炉旁边，看看电视，耍耍手机！虽说四肢听大脑的指令，冻僵了的四肢是不听指唤的，心底里也抵触出门！如果天气温暖，全身的细胞都会打开来心情也会变得很愉悦，这时就会想出门去走走看看。冬天也不完全是想在家里待着，和天气有关，天气好了，心情也好了，心情好了就会出门溜达了！

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