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怎么吃火锅能有助于减肥？不容易长肉？

白水,调料,不可以怎么吃火锅能有助于减肥？不容易长肉？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

怎么吃火锅能有助于减肥？不容易长肉？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

清汤锅底清酱料，先涮青菜后涮肉，去掉肥肉涮瘦肉，多涮鱼虾和海鲜，远离鱼丸方便面

回答于 2019-09-11 08:43:50

不吃有助于减肥

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个我有心得，来跟你啦呱啦呱，吃火锅，你要吃白汤，不可以红汤，红汤口味重，你会控不住，调料嘛，我是随便的，不过调料很高热量，这你可以参考白敬亭的调料来吃，他吃火锅，很有心得，什么火锅配什么料，还控制热量，我减脂期间用醋和白糖调，你也可以参考一下，吃菜嘛，要先吃蔬菜，点菜要偏向绿色，比如生菜，菠菜，娃娃菜，莴笋，海带，下面就是吃鱼片，或者虾滑鱼滑，这些吃完再吃点肉，控制一下，不可以吃多，然后饮料就是白水，减脂期间，约餐最好中午，大餐之后三天内清淡饮食，加大运动量，吃进去的东西要三天转化成脂肪，多喝白水，感觉有点饱，就停止，吃过火锅，我会喝一下午的茶，铁观音，或者绿茶，你可以参考一下，晚上如果吃了，那么自己站到有点饿再睡觉，或者稍微运动下，有饿的感觉才可以，希望能帮到你

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上不吃饭，唯一的办法啦！吃货

回答于 2019-09-11 08:43:50

清水锅或者番茄锅

涮菜:瘦些的牛肉 金针菇 豆皮 娃娃菜 生菜 虾 红薯

蘸料:蒜泥料不加香油麻酱

回答于 2019-09-11 08:43:50

少吃肉多运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃之前准备两大碗温，一碗水涮油。另外一碗水清一下在吃水