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有什么适合跑步的歌曲推荐？
歌曲,音乐,都是有什么适合跑步的歌曲推荐？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步时人喜欢听比较嗨的歌，例如电音之类，会让自己有激情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议听纯音乐
回答于 2019-09-11 08:43:50
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1、R.I.O. / Nicco-《Party Shaker (Video Edit)》
2、R.I.O.-《R.I.O. Megamix (Continuous DJ Mix) - remix》
3、Bad Meets Evil-《Above The Law - Album Version (Explicit)》
4、Halestorm-《I Like It Heavy》
5、Fort Minor-《Remember The Name (Instrumental) - instrumental》
6、Timeflies-《Undress Rehearsal》
7、Ben l'oncle Soul-《Seven Nation Army》
8、Timmy Trumpet-《Freaks (Radio Edit)》
9、Camila Cabello-《Havana》
10、Ed Sheeran-《Shape of You》
11、SAFIA-《Over You》
12、SAFIA-《Bye Bye》
正确的跑步姿势：
1、头和肩
动作要领：保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。
脊柱挺直，肩膀向后，身体稍微前倾。
头抬起，下巴与地面平行。
肩不要晃动太大幅度，也不要太紧绷。
2、手臂
动作要领：摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。双手要放松。
3、身体
动作要领：从颈到腹保持直立，而非前倾(除非加速或上坡)或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的转动和放松。身体微微前倾。
4、腿
动作要领：大腿和膝用力前摆，而不是上抬。腿的任何侧向动作都是多余的，而且容易引起膝关节受伤，因此大腿的前摆要正。
5、脚
动作要领：如果步幅过大，小腿前伸过远，会以脚跟着地，产生制动刹车反作用力，对骨和关节损伤很大。正确的落地是用脚的中部着地，并让冲击力迅速分散到全脚掌。
#参考资料#
最科学的跑步姿势详解,你跑对了吗?.全民跑步[引用时间2018-1-17]
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回答于 2019-09-11 08:43:50
做为一个跑步爱好者给大家推荐几首8min/1Km节奏强劲的歌曲
1.Colorful
World
2.skin
3.That
Girl
4.Got
2Let U
5.Hey
Oh
6.Feels
7.River
8.You
Dont know me
9.New
Thang
10.My
Own World
回答于 2019-09-11 08:43:50
《奔跑》
歌曲原唱：羽泉，黄征
填 词：羽泉，黄征
谱 曲：黄征，羽泉
编 曲：胡海泉
黄：速度七十迈 心情是自由自在
希望终点是爱琴海 全力奔跑 梦在彼岸
泉：我们想漫游世界 看奇迹就在眼前
等待夕阳染红了天 肩并着肩 许下心愿
羽：随风奔跑自由是方向 追逐雷和闪电的力量
把浩瀚的海洋装进我胸膛 即使再小的帆也能远航
黄：随风飞翔有梦做翅膀 敢爱敢做勇敢闯一闯
哪怕遇见再大的风险 再大的浪 也会有默契的目光
泉：速度七十迈 心情是自由自在
希望终点是爱琴海 全力奔跑 梦在彼岸
黄：我们想漫游世界 看奇迹就在眼前
等待夕阳染红了天 肩并着肩 许下心愿
泉：随风奔跑自由是方向 追逐雷和闪电的力量
把浩瀚的海洋装进我胸膛 即使再小的帆也能远航
羽：随风飞翔有梦做翅膀 敢爱敢做勇敢闯一闯
哪怕遇见再大的风险 再大的浪 也会有默契的目光
合：随风奔跑自由是方向 追逐雷和闪电的力量
把浩瀚的海洋装进我胸膛 即使再小的帆也能远航
随风飞翔有梦做翅膀 敢爱敢做勇敢闯一闯
哪怕遇见再大的风险 再大的浪 也会有默契的目光
羽：我们想漫游世界
泉：看奇迹就在眼前
黄：等待夕阳染红了天
合：肩并着肩 许下心愿
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