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自己非常喜欢健身，但是自己知识又不到位，可以去哪里学习？

健身房,喜欢,知识自己非常喜欢健身，但是自己知识又不到位，可以去哪里学习？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 以后也可以当个健身教练？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

以前我也是非常喜欢健身的，那时候对运动不是很了解，毕业以后，忙碌的工作并未让我觉得充实，当时工作的地方四楼有家连锁健身房，就毫不犹豫报名了。

刚去的时候，会籍顾问会给你介绍各种卡型以及优惠政策，想方设法让你办卡，因为我是有意识去的，所以直接就办理了，后来懂得多了以后才知道健身房套路太深，不过也所谓了，毕竟我的目地是为了让自己变得更好。



办完卡以后会有教练给你打电话，美其名曰是指导你基础器械的使用，其实目的是让你买私教课。总之也是各种游说，但是因为我对自己开销是有计划的，所以并没有被洗脑。不过了解越多以后确实觉得有必要去学习一些关于健身运动方面的知识。后来有朋友建议我既然喜欢不如去系统学习直接从事这个行业，岂不两全其美。考虑良久，那时刚毕业，对当时的工作也没什么兴趣，大学学的也是营养学专业，运动和饮食又是分不开的，也能为我从事这个行业添彩，就决定不防一试。

后来去咨询培训价格，对于刚毕业不久的我来讲可以说是非常高昂了，但我既然决定了，就没有退缩的理由。咨询的时候我还没有盲目的就辞职，我一边上班，一边找兼职做，结束以后再去健身房锻炼，虽说日子过得辛苦，却从未有过的充实。



我觉得只要是你认为对的事，喜欢的事情，先分析事件的利弊，深思熟虑以后再去决定是否需要这样去做，一旦做了决定，那就要付出努力，坚持下去。



学习健身知识方面，作为过来人给你一些建议：首先一定要选择有资质的正规系统的地方学习，现在这个行业鱼龙混杂，一定要慧眼识珠，多做咨询和比较，一定是在这个行业有很多专业人士也都非常认可的地方，才是比较不错的可以学到东西的。其次自主能力要强，因为当你去学习以后会发现要学的东西就像无底洞，你了解到的只是冰山一角。再者就是实时更新，了解行业最前沿的动态，随着时代和科技的进步，很多知识和理论会被推翻和打破，要与时俱进才能屹立不倒。

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实健身与知识没有多大的关联，健身的目的是让自己更健康。不管你在健身房去练习，还是到户外骑行，爬山，游泳，打球等等都要围绕着一个目的，那就是自身的感知，感知那种健身运动适合自己，那种运动对自己不利。在反复尝试各种健身运动之后，选择自己喜欢的运动方式，以自我为中心形成独特的健身套路，长久的坚持下去，而不是把健身运动作为一种竞技，让自身的身体受到伤害。

每项健身运动你可以去了解，对它们进行消化，根据自身的素质和条件，重要的是喜欢，只有喜欢的事，你才能坚持长久，持之以恒你才会体会到健身带来的那种充满活力的快感。




回答于 2019-09-11 08:43:50

喜欢健身，而且认识到自己的不足这是好的。

首先不谈健身，任何人做任何事都不是一开始就融会贯通。必须经历一个过程（初出茅庐→逐步成长→小有成就→炉火纯青→登峰造极→走火入魔）所以，意识到自己不足，就要不断镶金，打怪练级。

回归正题，题主如果想练成一身很好的身材，不差钱的话那这就简单多了，报健身房请私教，有人带会少走很多弯路，避免受伤，缩短达到健身目标的时间。当然，在跟着教练练的这段时间你也已经偷师自己学会如何锻炼了。但题主如果喜欢健身，并且自己有时间想自学健身相关的知识并且享受这个过程的话可以购买一些相关的书籍，从最基础的开始，必须要懂解剖解剖学，生理学，营养学，下面我推荐几本很有用的书：

《运动解剖学》



《运动生理学》



《营养学》



器械使用


回答于 2019-09-11 08:43:50

很多读教练认证的学校

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，你可以关注我的头条！每天发布健身新手基础知识！可以帮助您尽快融入和享受健身的乐趣！

回答于 2019-09-11 08:43:50

头条啊，我所有的知识都是在头条看健身号学的，大神很多的。