您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
春节过后,应该怎么调整心态,投入到工作当中呢?
自己的,工作,春节春节过后,应该怎么调整心态,投入到工作当中呢?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 春节的这段时间日子过得比较放松,很难一下子适应工作状态,有什么好的方法可以快速调整好自己的心态呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
春节来了,公司一共放假了十多天,回家的日子里就是舒服,每天乐哉乐哉的,晚上可以玩到很晚,而且还能睡到自然醒,随便想吃什么就吃什么,没有上班、没有压力,使得人懒懒懒。。
可是人总要工作,总要上班,给大家几种调节的方法,应该能快速从春节综合征中脱离出来!
1.平常很晚睡觉和起床,在准备上班的时间要把自己的作息调整好,不然在上班时间会觉得困且没有精神。
2.在春节期间的暴饮暴食要在上班前改正,规律的一日三餐,而且每餐不要吃的太饱,少吃零食,不然上班时的形象会毁掉同事对你之前的看法!
3.在上班前已经准备了正常的作息时间,当然有自己的事情要做啊!首先要缕清思路,在去年的时间是否有工作落下,今年的工作都需要做什么,可做好一个简单的计划,是自己不至于到公司后毫无头绪!
4.在放假期间也记得要充实自己,学海无涯,生活中少不了的就是学习,社会在更新,自己也要更上社会的脚步,不要做成别人在用华为小米,你却只拥有大哥大!
5.春节过后胖几斤可不是空穴来风,每天吃着大鱼大肉,零食也少不了,体重在增长,脑子在变小(变迟钝)。在上班前一定动起来!不仅仅是对形象的一种负责,对自己的日后的脑力劳动也是一种不错的锻炼!
回答于 2019-09-11 08:43:50
注意休息
“春节综合征”导致人体生物钟发生了一定程度的紊乱,所以调整好个人的生物钟非常重要。晚上早点洗漱休息,保证睡眠,第二天上班中午有条件的话就尽量午休一会儿,使自己尽早恢复到春节前工作的精神状态。俗话说“早睡早起身体好”!
调整饮食
由于过年饮食不规律,天天“大鱼大肉”,长假后要注意调整饮食结构,也不要吃得过于油腻,以免对肠胃造成更大的负担。不妨试着开始吃一些粗粮。如小米粥啊,绿豆粥啊一类,这样可以让肠胃稍稍放松。多补充一些水分,加快肠道的新陈代谢,“把肠道洗干净”。
稍作运动
可以适当在室内或者室外做一些锻炼。室外的如慢跑,体操;室内的话,做一些小动作的伸展运动也是一个好提议,让自己的身体运动起来。生命在于运动!
睡前泡脚
睡前用热水洗脚,按摩脚心足趾,对舒筋活络,调整腑脏,促进血液循环,增强新陈代谢有重要的作用。尤其是一些小伙伴有神经衰弱、失眠、头痛的,泡脚对这些症状均有疗效,或一些辅助作用。
制定计划,循序渐进
春假结束,猛的回到工作状态可能会有些手忙脚乱。别怕,你只需要制定一个清单,把接下来要面对的事情列举出来,按优先登记排序,这样才能心里踏实,处事从容,知己知彼,百战不殆!
前几天的工作不宜安排太紧、强度也不宜太大,应循序渐进,以免因节奏突然变化导致神经衰弱。上班休息期间可以和同事分享节日趣事,或是通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心,给思绪和心情一个缓冲期。
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |