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春节过后，应该怎么调整心态，投入到工作当中呢？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 春节的这段时间日子过得比较放松，很难一下子适应工作状态，有什么好的方法可以快速调整好自己的心态呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

春节来了，公司一共放假了十多天，回家的日子里就是舒服，每天乐哉乐哉的，晚上可以玩到很晚，而且还能睡到自然醒，随便想吃什么就吃什么，没有上班、没有压力，使得人懒懒懒。。

可是人总要工作，总要上班，给大家几种调节的方法，应该能快速从春节综合征中脱离出来！

1.平常很晚睡觉和起床，在准备上班的时间要把自己的作息调整好，不然在上班时间会觉得困且没有精神。

2.在春节期间的暴饮暴食要在上班前改正，规律的一日三餐，而且每餐不要吃的太饱，少吃零食，不然上班时的形象会毁掉同事对你之前的看法！

3.在上班前已经准备了正常的作息时间，当然有自己的事情要做啊！首先要缕清思路，在去年的时间是否有工作落下，今年的工作都需要做什么，可做好一个简单的计划，是自己不至于到公司后毫无头绪！

4.在放假期间也记得要充实自己，学海无涯，生活中少不了的就是学习，社会在更新，自己也要更上社会的脚步，不要做成别人在用华为小米，你却只拥有大哥大！

5.春节过后胖几斤可不是空穴来风，每天吃着大鱼大肉，零食也少不了，体重在增长，脑子在变小（变迟钝）。在上班前一定动起来！不仅仅是对形象的一种负责，对自己的日后的脑力劳动也是一种不错的锻炼！

回答于 2019-09-11 08:43:50

注意休息

“春节综合征”导致人体生物钟发生了一定程度的紊乱，所以调整好个人的生物钟非常重要。晚上早点洗漱休息，保证睡眠，第二天上班中午有条件的话就尽量午休一会儿，使自己尽早恢复到春节前工作的精神状态。俗话说“早睡早起身体好”！

调整饮食

由于过年饮食不规律，天天“大鱼大肉”，长假后要注意调整饮食结构，也不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。不妨试着开始吃一些粗粮。如小米粥啊，绿豆粥啊一类，这样可以让肠胃稍稍放松。多补充一些水分，加快肠道的新陈代谢，“把肠道洗干净”。

稍作运动

可以适当在室内或者室外做一些锻炼。室外的如慢跑，体操；室内的话，做一些小动作的伸展运动也是一个好提议，让自己的身体运动起来。生命在于运动！

睡前泡脚

睡前用热水洗脚，按摩脚心足趾，对舒筋活络，调整腑脏，促进血液循环，增强新陈代谢有重要的作用。尤其是一些小伙伴有神经衰弱、失眠、头痛的，泡脚对这些症状均有疗效，或一些辅助作用。

制定计划，循序渐进

春假结束，猛的回到工作状态可能会有些手忙脚乱。别怕，你只需要制定一个清单，把接下来要面对的事情列举出来，按优先登记排序，这样才能心里踏实，处事从容，知己知彼，百战不殆!

前几天的工作不宜安排太紧、强度也不宜太大，应循序渐进，以免因节奏突然变化导致神经衰弱。上班休息期间可以和同事分享节日趣事，或是通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心，给思绪和心情一个缓冲期。