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顺产坐月子要多少天？产后如何科学护理不留大肚子？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

顺产坐月子要多少天？产后如何科学护理不留大肚子？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

顺产后作月子一个月时间就够了。时间太长不利于产后恢复。也是可以减少产后大肚子的发生率的有效方法。现代人产后缺乏运动，是以后慢性病发生的原因。同时也不利于婴儿生扶养。

回答于 2019-09-11 08:43:50

顺产坐月子要多少天？

我们一般都是按30天来计算(这是传统的算法)，懒妈妈顺产的时候坐月子也是按30天来计算，但其实产褥期是6--8周，因为产妇生了宝宝之后，身体各方面的器官要经过这么一段时间才能慢慢恢复。



特别是子宫，怀孕之前只有50克左右，到生了宝宝之后大概还有2千克，像个球一样在产妇的肚子里，子宫的恢复也需时。

但是有很多新妈妈在生完宝宝之后肚子一直没能瘦回去，一直维持着像怀孕两三个月的样子，懒妈妈就有这么一个朋友，生完宝宝已经半年了，可经常被别人误会怀孕四五个月了，为此她经常到处哭诉，谁叫她管不住自己的嘴巴呢。

产后如何科学护理部里大肚子呢？



1.亲自哺乳，这哺乳过程中不单能拉近新妈妈。和宝宝的距离，给予宝宝大量免疫球蛋白，最要紧的是，能促进子宫收缩。刚刚生下宝宝那几天最明显，每次喂奶的时候都感觉到子宫收缩的疼痛。

2.合理进食，很多人认为产妇就是要吃吃吃，多吃多产奶，其实并不需要如此，产妇只需要正常的吃食就可以产生足够的奶量给宝宝；



即使肚子饿了要吃吃吃，也不要一顿吃太多，和喝大量汤水，可以少吃多餐；

食物应该以清淡为主，不要太油腻哦；

多吃蔬菜水果，多吃粗粮，减少高热量食物的摄入。

3.适量运动，坐月子不是整个月都都躺在床上，顺产的话一般一个星期以后就可以在床下走走，两个星期以后就可以适当运动，以自己不感觉到累为准，运动量可以循序渐进，当然要看产妇的恢复情况。

切记，不可以做剧烈运动，也不要提重物。

4.配合使用收腹带，生完宝宝之后，产妇可以使用收腹带帮助收腹。懒妈妈一胎是顺产，在医院的时候医生就给我用了收腹带，只不过因为天气太热了，所以后来我都没有用，所以产后还是有一点小肚子的。



其实很多新妈妈都会选择母乳喂养宝宝，在这个前提下想要胖起来是很难的，只要好好护理腹部，大肚子也会远离产妇的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

条件允许当然月子42天更好啦，产后吃的东西该荤素搭配才好，可以适当的屋里走动走动，有助于消化