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如何提高气质？
气质,自己的,的人如何提高气质？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
要提升气质，可以从三个方面来提升。
三个维度提升气质
1、自身的条件
也就是自己的身材和皮肤的管理，不要求过度追求完美，但美的人肯定是自律的，健康的身材和皮肤是自然而然的。
2、内在的涵养
外表再美，不如内在修养更让人觉得美。自信、自律，热爱生活的人相信大家都能感受到她的美。
3、整洁得体的仪容
美有千千万，每个人喜欢的和拥有的美都不一样，但留给人的第一印象最起码会是整洁得体，落落大方。
以上便是我认为我们想要提升气质，需要提高的三个维度。那么具体我们可以怎么做呢？
日常小细节
1、保持良好的生活习惯，良好的作息，能够让我们更加精神和健康，从而提升个人的精神气。
2、拥有健康的饮食习惯，三顿不定时、暴饮暴食、过度减肥，除了消耗我们的健康，也会让我们的皮肤变差。
3、坚持定期运动，良好的体态需要我们去保持，好身材不外乎是管住嘴，迈开腿。
4、拥有乐观向上的心态，每个人都有情绪，尽量调节自己的心情，让自己开心，你会发现自己越来越美。
5、拥有自己的一个爱好，爱好不怕多，但起码得有一个能够长期坚持的，那么你除了拥有一项技能，更会拥有一个圈子的好朋友们。
6、亲近大自然，有时间多出门走走，心情会更好。
7、学习穿搭和化妆，与其不停地买买买，不如多花点心思学习穿搭和化妆，产品再好，没有技巧和心思去打扮自己，盲目追赶潮流，不见得气质有所提高。
气质可以培养，但需要时间去累积，把这些不起眼的小事做好，慢慢你就会发现，自己有在变美哦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
气质不但是外表，还有内在，是一个内外兼修的形象，有的人长得漂亮，一说话让人退避三舍，有的人虽然不漂亮，但相处起来很舒服，有一种吸引人的东西，这也许就叫做气质吧。
1.一定多读书
读书可能一时改变不了什么，但是腹有诗书气自华，读书让人沉静，让人思考，让人保持清醒的头脑，有趣的灵魂永远是万里挑一的，远离那些快餐式的视频、直播，远离无脑式电视剧和一些综艺，有空一定要多读书，书卷气也是一种特殊的气质。
2.有独立挣钱的能力
这个对于女性朋友们尤为重要，尽量不要做家庭主妇，自己挣钱，花起来也潇洒，另外，是一种底线，也是一种自信，工作种的女性是充满魅力的，工作不但可以扩大交际圈，还可以拓宽视野，让自己的眼光不要仅仅就看到自己的家庭琐事和家长里短。
3.每天坚持运动
运动不仅是可以瘦身减肥，还可以促进新陈代谢，保持肌体年轻有活力，另外，运动产生的多巴胺可以解压，心情愉悦，同时，运动也会让皮肤变得更紧致有弹性。
4.保持一个好身材
这是一种长期的自律，是对自己的高要求，是对生活的不妥协，是一种积极向上的人生态度，有人说，身上的每一丝赘肉都意味着对生活的妥协。
5.学会控制自己的情绪
无论遇到多大的事情，不要惊慌，不要匆忙做决定，更不要歇斯底里，不要大吵大闹，这些不能解决任何问题，只会让事情变得更糟，深呼吸，保持冷静，冷静后进行分析处理，找到更好的解决途径。
6.每天贴墙站立20分钟
这个动作虽然简单，但是非常有助于提升气质，纠正仪态仪表，纠正弯腰驼背、探头耸肩等体态。
中午吃完饭或者晚上吃完饭，找到一面空墙壁，背对墙壁，从脚后跟、小腿肚、大腿、臀部、腰部、背部、肩膀、后脑勺统统贴紧墙壁，同时收紧小腹，保持均匀呼吸，每天坚持20-30分钟。
7.学会独处
有自己的兴趣爱好，会独处，不依赖于任何人，每个人无论最早还是最终都是孤单的，亲情、友情、爱情都可以拥有，但不能过分依赖任何一个人。
8.懂得满足，不攀比
人的欲望是无穷的，时刻处于欲望当中永无满足，一张充满欲望的脸是无法看起来舒服的，还会变得丑陋，让人厌恶。不能成为欲望的奴隶，懂得知足，只要自己过得比昨天好，就够了。
9、穿衣打扮得体
穿衣得体，不能太夸张，可以有个性，但不能太张扬，衣服不在于多，而在于品质，可以化妆，但不能太夸张，符合自己的年龄和身份。
10.学会和自己和解
面对人生境遇种种，不抱怨，顺境时居安思危，逆境时坦然接受，学会等待，学会释怀，懂得坚持的放弃，坚持是一种非常可贵的品质，而学会放弃是一种人生的大智慧。
我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享各种小妙招，我们一起变瘦变美吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何提高自己的气质，首先做人要注重自己的形象。要有爱心，要有善念，要充满正能量。让自己充满阳光，这样在不知不觉中气质就会提升。
回答于 2019-09-11 08:43:50
腹有诗书气自华，气质跟漂亮没关系，气质跟年龄没关系，跟性格穿戴也没关系，跟内涵却有着重要的联系。
有的人天生丽质，人们会称赞她漂亮，但是不会说她有气质。
有的人穿金戴银，人们会夸奖他有钱，但是绝对不会说他有气质。
有的人其貌不扬，不言不语，在人群中却如鹤立鸡群。不声不响，却比夸夸其谈的人更有魅力。这就是气质。
气质是岁月的沉淀
气质是知识的积累
气质是智慧的结品
气质是品德的修养
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