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如何正确地给新生儿晒太阳？

宝宝,新生儿,紫外线如何正确地给新生儿晒太阳？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

三、晒太阳可以去新生儿黄疸

新生儿在出生后，一般都会出现不同程度的黄疸，非病理性且不严重的黄疸，一般医生都会建议回家后给宝宝多喝水、多晒太阳。也就是说，晒太阳可以帮助新生儿去黄疸。

因为，太阳光里的紫外线可以帮助宝宝使得身体内未结合的胆红素加速排出，而新生儿黄疸一般都是由于身体机能不完全，胆红素外溢或者过多造成的。

可以说，晒太阳是新生儿去黄疸里非药物手段里最常见也是最简单的。

那么，到底应该如何正确地给新生儿晒太阳呢？贝叶提供三个“不要”以供借鉴：

第一、不要让阳光直射宝宝

虽然阳光里的紫外线对宝宝特别好，但它又是不可忽视的“隐形杀手”，新生儿皮肤娇嫩，特别容易晒伤。再者，新生儿的眼睛也比较脆弱，阳光直晒的话，容易损伤宝宝的视力。

让宝宝晒太阳的时候，可以选择俯卧位，让宝宝趴着，晒后脑勺，不直接晒脸。如果是家里的话，就趴床上或者沙发上晒，一边练趴，一边晒。但如果是在外面放小推车里晒的话，就需要给宝宝戴上遮阳帽，甚至小墨镜。

除了脸蛋和眼睛外，宝宝的会阴位置也要避免直晒，最好用遮挡物遮着。

第二、不要晒的时间过长

有些准妈妈一听说晒太阳对新生儿好处多多，就每天可着劲地给宝宝晒，但是，这也是不对的，千万不能让宝宝晒太阳的时间过长。晒得时间太长，一则宝宝容易晒伤，二则容易因为体温差异发生感冒。

新生儿一般每次晒太阳的时间不能超过30分钟，一天一到两次即可。并且，不要选紫外线最强的时间出门，最好是在上午十点以前和下午四点以后再出门。

当然，时间的长短因人而异，如果发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，就要立即停止。具体的时间，还是要根据宝宝的体质、季节和天气的不同来界定。

第三、刚洗完澡不要晒太阳

有些妈妈喜欢在宝宝刚洗完澡后让他晒太阳，但其实，由于刚洗完澡的宝宝皮肤内的7-脱氢胆固醇被不足，无法通过紫外线照射形成维生素D，会降低宝宝对钙的吸收能力，晒了也白晒。

再者，刚洗完澡的宝宝由于体温偏高，再晒太阳的话，孩子会觉得不适，影响进食和睡眠。

第四、晒太阳时不要给宝宝穿太厚

尽管医生一直强调，宝宝要比成人少穿一件，但很多妈妈还是怕宝宝冻着，一出门就给裹得严严实实。可是，裹得太严实的话，晒太阳起不到多大的效果。尤其冬季，本来太阳光里的紫外线就只有夏天的六分之一，穿得太厚的话，晒了和没晒差别不大。

并且，给宝宝穿太厚，宝宝容易出汗，一出汗就容易感冒，得不偿失。所以，带宝宝晒太阳时穿衣服一定要适度，不要裹太厚，也不要穿太薄。

我是@南贝叶，80后职场宝妈，致力于分享育儿心得，欢迎关注我~

回答于 2019-09-11 08:43:50

既然家长提出此问题，那么我们先了解一下宝宝晒太阳有哪些好处

给宝宝晒太阳有哪些好处？

说起宝宝晒太阳，大部分家长都会支持，因为人人皆知给宝宝晒太阳的好处，比如可以增加人的新陈代谢、补充维生素D，增加钙磷沉积，促进骨质发育，同时晒得合适还有某些退黄的作用，另外，而且暖洋洋的太阳照一段时间在身上，总是很舒服。

那么，问题来了，怎么给宝宝晒太阳呢？多大的宝宝可以抱出去晒太阳？什么时候晒太阳呢？晒多久、重点晒哪里？宝宝晒太阳是否需要注意些什么呢？家长可能会说，晒个太阳还穷讲究啥，难不成还能晒出问题？我们说科学育儿，孩子，尤其是新生儿、婴幼儿，晒太阳还真有讲究。

如何给宝宝（0-6个月婴儿）晒太阳？

有家长问，宝宝多大才能抱出来晒太阳，因为宝宝太小，囟门没长好，可不能就见风哟。一般来说，婴儿出生后4-6周我们就可以将宝宝抱出来晒太阳了。

1、晒太阳的时间与次数:

晒太阳依然是由少到多，由几分钟到几十分钟，循序渐进，逐渐适应，一般每日晒太阳在初期是3-5分钟，逐渐延长至20-30分钟，每日2次即可。

要注意看季节与气候，比如冬季与夏季气候完全不同，夏季晒太阳要注意防晒，而冬季要注意保暖。夏天可以早点出门，一般早9-10点，傍晚4-5点；而冬季就要晚点出去晒太阳了早11-12点，下午2-3点。

一般宝宝晒太阳较好的效果是宝宝比较安静，面色红润，手脚温暖，头部温暖但没有出汗。

2、宝宝晒太阳的防护:

注意保暖、遮阳和保护眼睛，这很重要，宝宝皮肤非常柔嫩，紫外线容易晒伤，同时宝宝视网膜还在发育中，不易被穿透力强光照射，同时，如果我们把宝宝包得严严实实，恐怕又没有达到晒太阳的效果。因此，晒太阳要格外注意防护的度，冬季保暖、夏季防晒。

宝宝晒太阳首先要保证在环境温度相对比较温和、风小适宜前提，尽量将宝宝的头部、手、脚最大限度裸露，当然，尽量将宝宝头部及眼睛遮挡一下（比如婴儿冬帽和夏季的太阳帽），或者放婴儿车内用遮光布帘适当遮挡，避免阳光直射眼睛。

每次晒太阳后注意给宝宝增加衣服，晒太阳容易扩张汗孔，一旦在阴处宝宝容易感冒。

宝宝晒太阳注意些什么？

1、注意喝水:

晒太阳比较会增加热量，代谢旺盛，消耗水分会增加，因此，要适当给宝宝给奶或喝少量水。

2、避免环境嘈杂和空气污染:

宝宝晒太阳前家长要注意选择环境比较安静优美的公园、湖边，阳光比较充足、空气清新。如果环境嘈杂，而且有饭馆、烟草味的环境，无疑对宝宝的身心健康不利，即达不到晒太阳的效果，反而不利于宝宝的发育。

3、注意晒太阳效果:

首先家长要防晒，有家长说晒太阳还防晒，这不是矛盾吗？其实我们说的防晒，就是不能让宝宝在强光下直晒，尤其强紫外线对宝宝皮肤和眼睛的灼伤。

同时，不能给宝宝隔着玻璃晒太阳，这样将有50-70%紫外线会被玻璃吸收，达不到晒太阳的效果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

看到这个问题，我忍不住泪奔了，回想孩子刚出生的时候，一边满心欢喜，一边手忙脚乱，恨不得把世界上最好的东西都给孩子却又苦于没有经验，于是经常做的事情就是:听风就是雨，只要听到别人说什么好，那就急匆匆的去实行。为此，走了不少弯路，真是一想就是一把辛酸泪，就连最简单的晒太阳也是磕磕碰碰:

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