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如何在鱼龙混杂的养生知识中筛选出正确的？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

如何在鱼龙混杂的养生知识中筛选出正确的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

在养生这方面，应该选择适合自己所需要的，那一类型的，如气血，免疫力方面的，胃肠道的，或者是补养，都要作到心中有数，养生是中医养生调理，是人体系统的调理，预防疾病的一种过程和治疗，养生的目的是，通过各种方法颐养生命，增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。现在社会上鱼龙混杂，所谓的养生可以说都是江湖伪医术为达到生财之道的捷径，不择手段，然而违背了中医理论知识的基本规律的实质性，严重的损坏了中医养生真正的科学性和声誉，所以无论是你的身体出现问题或需要中医调理时，必须先要去正规的中医院咨询了解一下情况，易免上当受骗了。

中医养生主要有预防观，整体观，平衡观，辨证观。

1，未病先防，未老先养。

2，天人相应，形神兼具。

3，调整阴阳，补偏救弊。

4，动静有常，和谐适度。

回答于 2019-09-11 08:43:50

正常匀衡饮食

回答于 2019-09-11 08:43:50

在医疗养生领域，你自己去分辨是没有知识基础的，这就像你买一个电视，你不可能去研究它显示技术原理，只能用同理心去信任一个品牌。医疗养生也是一样，首先你要去找到一个你能够得着的，你通过你信任的人，然后听他的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请！养生是一门学问，传承中药上下五千年文化，首先养生重在养，养包括良好的心态，规律的作息时间，健康的饮食和适量的运动，所谓鱼龙混杂的保健品市场有先得去分辩养和治的不同区别，保健品包含功能性调理型和健康食品型，所谓病从口入，纵观现在的食品，空气，水源等大环境导致很多人的亚健康状态，重视养生是必须的，如何选择肯定得自己去了解去选择，当然朋友的引荐也不是不可取，如果有人自己亲身体验感觉好分享给你也不是不可取，更重要的是自己亲身体验，每个人不论健康与否用保健品都有不同体质特征的个体差异，养生是一门学问，若想养生得自己不断学习养生知识去选择适合自己的产品最好