您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
失眠的时候你都会想什么？
时候,就会,现在失眠的时候你都会想什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
想起跟我相伴三十几年无话不说的爱妻在天堂过得好不好，来生还能不能再一起
回答于 2019-09-11 08:43:50
想什么都不应该，
如果想助眠的方法，意识就太关注睡眠，反而越想睡越睡不着，最后失眠演化为了强迫，
如果想生活琐事，一会想工作的不顺心，一会想家庭的不如意，一会想人生的坎坷，这么一想，杂七杂八的烦恼就来了，烦恼就像无明之火，让人的人浮躁焦虑，神经就会紧张，会诱发各种身体的不舒服，反而更加睡不着。
所以失眠就失眠，不去想即可，但是普通人不是修行人，做不到一念不生，总有各种杂念干扰，其实可以通过一念定万念来排斥杂念，因为人的意识有一个特点，一次性只能执行一件事情，如果我们忙起来，做点有意义的事情， 把意识关注到当下之后，杂念自然进不来。
失眠的康复其实很简单，调心态变思维转认知，失眠的本质是思维的外显，失眠带来的一切身体痛苦，都是心理阴影在躯体的映射，要睡个好觉，就从心入手吧。
本人游飞，国家二级心理咨询师，著作《演戏心理学》，成功帮助很多人恢复睡眠，欢迎点击关注沟通交流。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答这个问题！我现在就处于失眠期，整夜睡不好，压力山大，精神不好！！！失眠的时候想的很多，怎样把欠款还完，需要找什么样的工作，明天的天气怎样？过年需要买什么东西，乱七八糟的事都有。真的想睡个安稳觉。谁有秘方可以告诉我治疗失眠吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
我发现自己的失眠有时候是因为睡觉过程突然想起过去一件不能释怀的事情引起的，然后就感觉慢慢清醒了；有时候因为觉得晚上的时间是自己的，要多用，这种思想造成不能失眠，或者坚持一阵过了睡意，就失眠了。
现在遇见第一种情况，我就告诉自己，在当时情况下，由于自己的经历和水平，已经是最好的选择了，可以释怀了；第二种，我就告诉自己能量是平衡的，我多用总是还得，少熬年，可以健康多享受几年生活。失眠发生的少了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在大部分时间都特别能睡，感觉每天睡不够，但是有失眠的时候，就是自己干了蠢事，然后就一遍一遍想，越想越觉得自己蠢，想后果会怎么样，然后就越来越清醒，就会失眠了
回答于 2019-09-11 08:43:50
年龄28，每天晚上都睡得比较晚，因为目前工作压力比较大，睡前想想当天都做了什么，回顾下当天工作有什么疏忽的地方，想想什么地方值得改善！每天晚上都会失眠！
失眠了以后脑子里全是目前所收到的压力，未婚有对象，想着明年还要结婚，结婚以后还要有孩子，压力是真大！然后想着肯定要好好工作！然后工作之外还有什么项目值得去做！脑子里构思一副未来美好的蓝图！总想给未来老婆孩子一个美好的生活！
说一句，我们这一辈，压力是真大啊！
回答于 2019-09-11 08:43:50
想睡觉……
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |