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是应该在跑步前洗脸，还是应该在跑步后洗脸？在跑步前需要做的准备工作是什么？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

是应该在跑步前洗脸，还是应该在跑步后洗脸？在跑步前需要做的准备工作是什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是在跑前洗脸，然后喝一杯温开水。还要进行跑前热身。

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人认为跑前洗脸还是跑步后洗脸都不是太重要，根据自己的时间安排，重要的是跑前一定要热身，让身体的肌肉、韧带等各个部位都能活动开，避免出现运动伤害。具体怎么热身网上、手机上各种跑步APP上都有。再有就是最好大小便一下，省的在外面内急的时候找不到厕所，也很重要的，还有就是要带些卫生纸和零钱，最好跑步的腰包买一个，很便宜的，方便带手机和一些小物件，不要买臂包，跑步时间长胳膊会很难受，跑之前最好在喝几口温开水，不要多喝。以上就是跑步前的准备工作，希望这些经验对大家有用。另外，早上时间紧，任务重，我一般是跑步后在洗脸，非常爽的，同时也可以去掉汗水及汗臭味。