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不自信，发言时会紧张，对工作有较大影响，如何克服？

不出,语无伦次,国王不自信，发言时会紧张，对工作有较大影响，如何克服？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 说不出话，语无伦次，表达不出重点。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一部影片《国王的演讲》推荐你看看，讲的是一名口吃，也不擅长演讲的国王的故事。

首先，你需要坚定的信念和意志，相信自己可以做到，相信自己可以克服困难，相信自己可以说的不比别人差；

其次是行动，你需要大量的练习来弥补，你需要花费比他人更多的时间；

第三是掌握适合的科学的方法，这会让你事半功倍；

第四是提前做好准备，例如列纲要，把重点先罗列，并且提早练习几遍；

第五是借助工具，比如PPT或图片，有时候你可以看着说或者有时候稍微看一下再阐述；

最后的调整好发言时的状态，深呼吸放松一下，然后再开始，不论前几次的结果如果，不断鼓励自己，一旦自己有了进步，不断肯定自己，给自己心理暗示。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请，针对一当众发言就紧张，问友提到是因为自己不自信所导致的，那么在这里从两方面来讲。

第一部分、最快速消除说话语无伦次的解决办法。

这里又分两种情况，一个是被突然叫起来发言，另一个是自己提前准备好了，但一被叫起来发言头脑就一片空白。

针对第一种实在想不出，其实可以直接说明：“抱歉，现在还没有想好，让其他同事先说，我想好了再说”第二种，可以带着自己的稿子去说，罗列一个框架，记不得就看一下。最开始对自己不需要有非得一次性说好的要求

第二部分就是长时间要做的，自信不是说有就能立马有，自信就像是我们在心理建的大厦，需要日积月累，对自己肯定和鼓励

回答于 2019-09-11 08:43:50

有点轻微社交恐惧，一是缺少相关行为成就，二是心思用错了地方。放下结果和面子，专注这件事情，就会好起来

回答于 2019-09-11 08:43:50

关注我，我会每天分享如何克服的方法，把更多成功的经验分享给你