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体重管理教练要怎么当?
体重,自己的,方案体重管理教练要怎么当?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
问题补充:
变啦体重管理教练要怎么当?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.体重管理教练自己要有一个好身材,自己的体重管理好了,才能去管理别人的体重。若自己的体重都管理不好,怎么去管理别人的体重呢?(很多客户都会这么想)
2.学习好体重管理的知识。体重管理是根据能量守恒定律:当摄入的热量大于消耗的热量,则体重会增加。反之,体重会减少。体重管理教练要学习好营养学知识(懂得合理有效地控制热量摄入)。还要掌握好运动训练专业知识(懂得合理有效地控制热量的消耗)。
3.多积累和总结实践经验。理论知识只有通过实践应用才能变成自己的能力。在营养搭配、饮食控制、运动训练方面都需要多实践、多总结,才能得到比较好的体重控制方案。
4.根据个体情况制定相应体重控制方案。每个人的身体状况、客观条件等都不同,不能照搬照套制定体重管理方案,而是做出适合个体的方案。
5.进行过程管控,严格执行方案。再好的体重管理方案,不去执行,也是达不到效果的。作为体重管理教练一定要管控整个过程,督促客户按计划完成。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有个最佳体重的指标的,可以参照一下
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