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半夜时感觉心理压力太大该怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

半夜时感觉心理压力太大该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

白天不做亏心事，不怕半夜鬼敲门。

半夜压力何来大，莫因贫困缺钱银？

勤劳坦然求生存，饭香觉稳自在人。

贪腐受贿心不安，提心吊胆短命根。

回答于 2019-09-11 08:43:50

答：半夜时感觉心理压力太大该以放松心情～宽容大度～的理念开导自己。然后缓慢调整好状态。深知保持良好人生之健康生命最重要！会好的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有压力说明对待事情用心，面对的困惑，感受到的迷茫，不确定性，对不明白的未知无所适从。

首先让自己安静下来，想一些开心的事情；听一些喜欢的歌曲静下心来。

或者用心好好思考一下自己的缺陷和不足之处。给自己制定个计划，安慰自己，休息好自己，慢慢来，积极对待明天的来临……

回答于 2019-09-11 08:43:50

心态决定未来，也决定明天的高度！




回答于 2019-09-11 08:43:50

多半胆怯造成的，害怕做某些事，害怕失去某些东西，要经常和自己差的人比比，这样你会更有勇气面对困难。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一去看看中医，经典老方派手里跟治感冒一样；二找人练习写昆字；三道家吐纳或打坐。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你感到压力与什么事情有关？

回答于 2019-09-11 08:43:50

半夜感觉心里压力大？十一点至零晨一点是胆经当令，吃点舒肝利胆类的药你就不乱想了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

半夜时醒来觉得心理压力大只是表象。真实的原因是本来就有心理压力，只是白天繁忙，自己清醒，对压力有自控能力。夜深人静时没有了这一因素，潜伏的压力便会出头。长期持续，便会影响睡眠，导致身体发生变化。解决之道首先找出原因；其次是采取针对性的措施。如运动、倾诉、公益、阅读等等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！

半夜醒来感觉压力大时可以听一点轻音乐使自己放松，也可以脑袋里一直想象一张白纸或者闭上眼睛默默的数数从1数到100。(自我催眠)

中医常说:治未病。也就是在疾病未产生时去预防防它。半夜压力大也一样，离不开生活中一些烦恼。家庭责任，疾病困扰，工作，情感等。

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