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孩子该如何合理补充钙和维生素D?
维生素,羊奶,的话孩子该如何合理补充钙和维生素D?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
孩子该如何合理补充钙和维生素D?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
《中国居民膳食指南》建议每人每天最好摄入300克乳制品,来满足对天然钙与优质蛋白的需求。因此,乳制品是很好的补钙方式。
而想要高效补钙,其实还有一种含钙高、比例恰当的乳制品——羊酸奶,更适合儿童肠胃。
在补钙方面,羊奶有几个方面比牛奶更优秀:
1.含钙量高
羊奶的钙含量是牛奶的1.5-2倍,且钙、磷比例适当,对钙、磷缺乏人群及生长发育期的儿童效果更好。
2.维生素D含量更高
羊奶维生素D的含量也比牛奶高,更有利于钙的吸收和利用。
3.吸收率更高
羊奶蛋白质含量高,品质好,易消化的白蛋白、球蛋白所占比例高于牛奶,蛋白质人体消化吸收率高达98%。
与牛奶相比,羊奶更适合儿童肠胃
1.易消化,易吸收
羊奶脂肪球碳链短,是牛奶的1/3,直径较小,更容易被消化吸收,让孩子未发育完全的肠胃减轻消化负担。
2.更温和
《本草纲目》记载羊奶为温性,更温补。而现代医学也证明羊奶在胃中形成的凝乳颗粒细软且呈碱性,更温和,且具有极大缓冲性,让胃更舒服,更适合孩子娇弱的肠胃。
3.更接近母乳,营养丰富且合理
羊奶富含免疫球蛋白及各类营养素,其配比结构更接近母乳,含有丰富的营养,可增强人体抗病能力,被誉为“奶中之王”。
此外,羊奶乳糖含量低于牛奶,不易奶过敏。
并且,羊奶经过乳酸菌发酵后,里面大部分乳糖都被分解转化成了乳酸和较小的糖分子,不但更容易被人体消化吸收,还诞生了大量对人体有益的乳酸菌,能帮助调节肠道菌群,增加肠道活力,还能帮助刺激免疫系统,提升抗病能力。
因此如果想要给孩子更高效地补钙,更推荐羊酸奶,更易吸收更多钙的同时,还能帮助养护孩子肠胃,一举多得。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好,很高兴为您解答,给孩子补充维生素d需要先明确孩子是否有缺失,一般维生素d可以促进钙的吸收,大多会配合钙剂一起补充,可以先带孩子到医院进行微量元素检查,明确切实情况,再针对性的补充,避免补充过量对孩子身体造成不良影响。其次小儿缺钙是生长发育过程中一种生理现象。若是严重缺钙的话,就属于病理现象。严重缺钙需要用药物来补钙,轻度缺钙用食物补充即可。您的宝宝缺钙不严重的话,可以多给宝宝吃点富含钙的食物,比如说鲜牛奶、豆制品等,或者是给宝宝服用加强钙的奶粉。此外,钙的吸收需要体内有足够的维生素D,您可以适当的给宝宝吃点鱼肝油。多晒太阳是最好的补钙的方法。若是严重缺钙的话,应该给宝宝服用钙片,比如说葡萄糖酸钙 ,仅供参考,具体诊疗请一定要到医院在医生指导下进行!
回答于 2019-09-11 08:43:50
此前研究表明,婴儿时期也是控制佝偻病发生的关键时期(佝偻病发生的初期多为0-6个月,激期为3个月-2年),所以多国指南都有对婴儿补充维生素D的指导。
美国医学会关于补充维生素和微量元素的临床指南上指出,对于母乳喂养的婴儿,需从出生起,每天补充400IU的维生素D,直到能喝维生素D强化的牛奶。对于配方粉喂养的婴儿,无需额外补充维生素D。
那么,是否越高剂量的维生素D补充效果越好呢?
在最新的一篇论文中,芬兰的研究人员将975名婴儿随机分成了两组,一组每天补充1200IU的维生素D,另一组每天补充400IU的维生素D,追踪观察婴儿从出生2周到2岁长达两年。
研究人员发现,婴儿每天补充高剂量的(1200IU)维生素D3,会增加体内血清维生素D含量,但并不会增加他们的骨骼强度,包括骨骼矿物质、骨密度等,也并不会降低他们遭受病原体感染的风险。说明提高维生素的补充剂量,在骨骼健康和整体健康上来看,并不会给婴儿带来更多健康益处。
中国优生科学协会小儿营养专业委员会发表的《维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病防治建议》中,对不同的人群给出了不同的维生素补充建议,但也同时提出,维生素D的补充要“因时、因地、因人而异”。
这主要是由于日光照射、季节、气候、地理条件、喂养方式、生活习惯、遗传等等多方面的因素不同,不同的人群在不同的季节可能需要补充的维生素D并不相同,比较合理的方法是通过检测血25(OH)D浓度,咨询医生,来确定补充方式和补充剂量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
百度经验有比较详细的解释,转载分享给大家https://jingyan.baidu.com/article/6525d4b18ca846ac7d2e94ba.html
回答于 2019-09-11 08:43:50
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