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全裸健身对身体有害吗？

全裸,身体,你的全裸健身对身体有害吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

全裸健身对身体有害吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

关于全裸健身是否对身体有害取决于做什么运动，个人认为大部分运动不建议全裸。

比如对于重量训练比如深蹲，皮肤表面的汗液增大与器械间的滑度给运动带来很大的安全隐患；卧推的话背部的汗液也会使背部和躺板间摩擦力减小造成危险事故的发生。



对于有氧运动比如：波比跳，跑步等，无论男女在运动的过程中都会不方便，更有可能导致不必要的受伤。在健身中并不建议全裸最起码的护具要穿戴好，保护我们的手腕，膝盖，腰等一些部位。



当然也有可以全裸的健身运动，比如瑜伽最大限度放松自己带来更佳的效果。


回答于 2019-09-11 08:43:50

比如蹲杠铃的时候，最好有个啥垫一垫，杠铃的铁杆直接架到脖子上我觉得还是挺疼的？磨破皮没必要呀。穿鞋也是对脚掌、跟腱很好的保护，建议还是稍微穿一点“防具”吧。身材好也要注意对自己身体的保护哦。




回答于 2019-09-11 08:43:50

健身不仅可以塑造个人形体，还能提高身体素质，让你有一个健康又强壮的身体，从而吸引其他人的眼球，健身还能结识不少朋友，让你的生活朋友圈变广。

1.运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。美国的医学研究发现，人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过体力气体交换，可将一些致癌物质排出体外，降低癌症的发病率，即使得了癌症，身体康复较快，也能延长生命。

2.运动可大大减少体内多余的脂肪，运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用。

3.运动可使人血液循环加快许多，癌细胞就好似湍流中的小砂子一样，不易站住脚跟，也不容易转移，且易被免疫系统清除。实验证明，机体处在运动状态时，每小时从血液中分泌出的干扰素较之平时要增加一倍以上，而干扰素的抗癌能力，早已在观察中得到证实。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

相对于效果。我建议先把正确的动作，姿势。错误的动作，姿势。会让身体损伤，效果反而不好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

自己不觉得有害就是没害。