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年前忙碌到焦虑，怎样让大脑恢复飞速运转呢？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

年前忙碌到焦虑，怎样让大脑恢复飞速运转呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

年前一般是最忙碌和最焦虑的时候，你的感受我也深有体会。

其实忙碌并不是大问题，很多公司都会提前放假，所以就会赶工，这是一种喜悦的忙碌，因为你可以早点儿结束工作，早点儿开始春节假期。

回老家呀，出门儿旅游呀，想想都得劲儿。

但是年前呢，又是我们最焦虑的时候，

春节是中国传统最大的节日，也是合家团聚，朋友相聚的时候，也可能是我们一年中见熟人见得最多的时候。

见到其他人就要交流，与其他人交流的过程中，我们会需要面对自己很多平时不愿意面对的东西。

比如呀，很多情况好友会问:

你现在一个月挣多少钱呀？

年终奖发了多少呀？

有对象了吗？

啥时候结婚呀？

啥时候打算生个孩子呀？

趁父母年轻赶紧生个二胎。

还有一些无形的压力。

大家会暗暗的较劲儿，各自混的怎么样。

哪怕平时一年在外都吃土呢，回到家出手却不能太寒酸。

自己的老公不要被别人家的老公比下去。

坐大巴回家都不成，自己开车回去才有面子。

还要比自己给父母买了些什么，朋友都给父母买了些什么。

有的呢，甚至会直接被指责。

都这么大年龄了，再不找个对象，以后只有找二婚的啦。

这谈了这么久了还不结婚，小心给黄了。

一起出去喝个酒，你看你还推推桑桑的，不用担心这客我请。

结婚这么久了，还不生孩子，我都想着抱孙子嘞，你看人家李阿姨，刘阿姨孙子多大了？

这是很大一部分焦虑的来源。

与此相对呢还有一种孤独的焦虑。

很多人春节的时候为了回自己的家，还是伴侣的家，争吵不休；

有些人碍于跟家里父母的关系，无法回家；

有些人因为家里住房的原因，无家可回。

人最害怕的是跟这个世界失去链接。

平时上班的时候大家都在一起工作，没有什么差异。

逢年过节，当你回家，你会看到童年的伙伴，家里的同辈们混的特别好，你也不会太开心，因为我们不想落后于他们太多，这一份不如人的感觉，我们不想面对，我们怕掉队，怕跟同龄人失去链接。

如果过年不回家呢，我们就会和更多的人失去链接，因为这种和大多数人不一样的感觉还带着一丝孤独。

不论是过年回家还是不回家呢，都有一堆事让我们焦虑。

焦虑不是一种舒适的状态。

如果有机会相信很多朋友都希望克服焦虑。

克服焦虑最有效的一个办法就是接纳焦虑。

接纳焦虑最有效的一个办法是承认自己原原本本的样子。

举个例子，当你的小伙伴里有很多人混的很好的时候，你可能很害怕参加同学会，你怕自己不如大家。

所以年前，当同学们约同学会的时候，你很矛盾，老同学不去不行。

但是去吧，就好好的把自己装饰一下。因为很多人担心出局。

那接下来呢？怎么装饰自己，到时候怎么说话你会碰到什么人，他们现状是什么样的，你和他们聊什么，不至于让自己显得很落魄，所有的这些问题，想起来都会让人焦虑。

如果你接到同学会邀请的时候，能够调整心态，就是抱着去见几个自己要好的朋友的，要好的朋友当然是以诚相待。

然后接纳自己的现状，你是什么样的，你平时穿什么样的衣服，你平时的说话风格是什么样的，就大大方方的去。

如果为了一件事情改变平时自己的本来面貌，结果就是为了短暂的改变，你得做很多伪装性的工作。

而这样突击性的工作往往不能骗过大家。最后搞的自己很尴尬。

这是这些担心，这些勉强造成了最大的焦虑。

过年回家，把自己本真的样子呈现出来给家里的亲朋好友们，就是最美好的新年礼物。

放弃改造自己，放弃过年回家变成另外一个自己，放弃过年回家为了迎合他人编造话语的打算，焦虑感就会降低。

焦虑感降低以后，才能把主要的精力投入到当下的事情上面。

放假之前专注于当下的工作，放假的时候专注于旅程当中每一处窗外的风景，专注于回到家中享受亲朋好友的善意举动，都能够令我们不再焦虑。