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睡觉前听些什么音乐比较好？
音乐,都是,睡眠睡觉前听些什么音乐比较好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
7，8岁时，流行收音机。于是父亲和母亲商量，买了一台。
那时候，不像现在，人们没有接触过任何的电子产品。把开它，里面能传出声音。新鲜又好奇。
到了晚上，全家人静静地躺在被窝里，听着它播放，渐渐地进入梦乡。
几十年过去了。智能手机来到了我们身旁，听歌，听书的功能更是齐全。
忙完一天的活计，躺在床上，放一些优美，舒缓的曲子，好像又回到了小时候，很快进入梦乡，而曲子还在那里不停地回放。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我睡不着时，一般听社会主义好、大悲咒、梁祝、圣经、道德经、青藏高原、十送红军、酒醉的蝴蝶、蝙蝠传奇
回答于 2019-09-11 08:43:50
听佛音。心经，金刚经，大悲咒等。为什么睡不着呢？因为有心事。内经讲，阳不入阴则不寐。意思是精神活跃不想停，所以睡不着。知其因，那么答案自然就有了！听佛音，你的气场或精神会不知不觉进入另一个境界，就会入睡了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我一般会听较为平静的音乐，不会为我带来较大情绪波动的音乐，比如石进，李闰珉，白日梦的一些钢琴作品。同时我也推荐您听一些瑜伽，冥想的背景音乐歌曲。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！！很高兴为你解答！
夜里睡不着听什么音乐好呢？下面为你推荐一些助眠音乐！
第一种：
科学类的助眠音波！多巴胺分泌音樂。可以帮你达到立即睡眠的作用。还可以改善人的心情。 具体了解可以关注 \u003c枕边音乐LIVE\u003e
第二种：
轻柔类的音乐。特别是你听不懂得歌词的那些，因为听不太懂歌词所以不会受其影响而浮想翩翩，从而导致睡不着。抒情的缓慢的音乐能让人心里平静下来。
第三种：
乐器类的声音。这种是比较单一的音乐，没有歌词，比如莫扎特的摇篮曲，小星星等你可以从音乐中听出作者的思想、情感、胸襟、人格，甚至他的灵魂。而一首优美的纯音乐可以有效的调节你的心情，陶冶你的情操，甚至让你能有所感悟，从而拓展你的胸襟，完善你的人格。在失眠烦躁不安时，听上一曲让你心灵安宁的纯音乐，相信一定能帮你进入梦乡的。
第四种：
大自然的声音。像一些流水声，动物啼鸣声、下雨天的雨声，雷声，为什么有时候下雨天我们睡得会非常沉。这就是大自然的声音。没有故意的做作，修饰和雕刻，所以会让人觉得很舒适。
第五种：
ASMR 即自发性知觉经络反应，意思是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在颅内、头皮、背部或身体其他部位产生的令人愉悦的独特刺激感，又名耳音、颅内高潮等。这种方法比较极端，有用的可以立即让人入睡，没用的可以让你神经越来越兴奋！
希望对你有帮助！！喜欢点个关注！
回答于 2019-09-11 08:43:50
炎炎夏日在这大好时光里很高兴为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。
你好，作为一名音乐领域的创作者，在这里我简单的发表一下我个人的观点。
首先，很多人晚上睡觉的时候都有听音乐的习惯，有点听歌曲，有的听轻音乐，有的则喜欢听钢琴曲，各有不同。其实睡前听轻松舒缓得音乐，有助于放松身体，可以提高睡眠质量，对身体有益。
其次，我听的自然音效大多都是海浪声、河流声还有下雨声，这些都是纯音效哦，没有任何音乐元素掺杂。刚听的第一晚，重复重复再重复的海浪声，一度让我感到特别无聊，但是当我静下来仔细聆听还浪后，不知不觉中我便睡着了。
最后，我认为轻音乐可以给人安静的心情，节奏缓慢，旋律优美，音色轻柔动听，然后根据自己喜欢的音乐类型而选择。可以起到催眠和安抚的作用。工作了一天身心疲惫，这时一首纯音乐也可以帮你褪去身心上的疲惫，有效的调节你的心情，陶冶你的心情，帮你释放压力，睡一个安稳觉。
这就是我的观点，希望可以帮到大家，也希望大家能喜欢我的分享，谢谢！
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
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