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怎样才能补肝？

肝脏,都是,心情怎样才能补肝？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

怎样才能补肝？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

肝脏是身体内代谢功能为主的一个重要器官，负责管理身体的气血水的流通。肝脏在人的代谢，消化解毒，凝血，免疫调节等方面均起着非常重要的作用。生活中的饮食，睡眠，心情都会影响到肝的疏泄功能。

中医认为"肝主面″，肝好，气色就好！

①避免熬夜，保证充足的睡眠，使肝脏得到正常的休养，肝血得以回流。闭目养肝，肝脏和眼睛是相同的。肝主目，养目即养肝眼疲劳的话，闭眼睛都能达到养肝明目的功效。

②食补，枸杞子护肝养目。女性多喝蜂蜜，红糖，红茶，同时，将每天的肉，奶，蛋与豆制品，合理安排。保证身体对优质蛋白碳水化合及维生素各方面的需求。

③保持愉快心情。中医讲肝属木，其志为怒，感到生理属性，怒伤肝，在生活中，尽量保持开朗，心情愉快。

补肝就是要减轻肝脏负担，增加肝脏营养，改善肝脏供血功能！




回答于 2019-09-11 08:43:50

肝是可以补的,只是不能补肝阳,滋阴柔肝和平肝都是一种补肝方法,还有肝肾同属下焦,在中医里很多方子都有补肝肾,养精血.但肝阳是绝对不能补的,肝阳上亢,肝风内动,肝气郁结等都是实证,不能用补只能泻和疏.因为肝属木,不宜压抑.你的情况不是补,而是泻,清.

回答于 2019-09-11 08:43:50

肝脏是人体的将军，足见其重要性，肝脏保养日常生活可从以下几点注意：

1.饮水每日大于2000ml.排尿也是一个排毒的过程。

2.饮食避免辛辣刺激，控制饮酒。

3.避免熬夜。

4.保持心情愉悦。

5.增加新鲜的蔬菜和水果。

6.茶饮保肝的有菊花枸杞决明子茶，可适当饮用。

7.定期给肝脏做个体检，如乙肝两对半，肝功能，肝脏彩超，特殊人群肝脏ct，甲胎蛋白，肝纤维化检测。

祝您幸福安康！