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每天喝花生奶和吃生花生，哪个更有营养？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

每天喝花生奶和吃生花生，哪个更有营养？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天吃生花生与喝花生奶，哪个更有营养是很难衡量的，具体要看患者希望通过这样的饮食，对身体哪个方向做出改善。

花生奶是一种非常健康的植物蛋白饮品，以牛奶为主要成分，以花生为次要成分。因此花生奶对身体的滋补作用，以奶制品的优势为主。可以帮助患者补充钙元素，补充优质的蛋白质。而吃生花生则是单独对花生进行摄入，对身体的滋补作用要依据花生的营养价值来决定。

值得注意的是，花生奶是一种非常健康的饮品，但是在实际生活中，大多数患者在超市中购买的花生奶只是一种勾兑饮料，是一种乳饮品，并不含有真正的花生成分，对身体有害无益。