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练胸大肌吃什么？

白肉,纬度,加多练胸大肌吃什么？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

练胸大肌吃什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

想要线条型的胸大肌吃鸡胸肉，海鲜等脂肪含量低的白肉。

想要大的胸大肌而有形状的可以吃牛肉，羊肉等红肉。

个人亲身经历建议：开始什么肉都吃喜欢哪个吃哪个，先把肌肉增起来，然后肉吃多了建议青菜也要加多，这样会帮助你消化吃肉太多的腻，不然等到消化不良的时候就不好办了。等你觉得胸肌够大了，然后就吃白肉居多，少油少盐，不喝饮料。

温馨提示：健身强度是和肌肉纬度成正比的……比如：一百公斤的卧推，胸围大概可以达到100-110左右的纬度。