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每天喝柠檬水对身体好吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

每天喝柠檬水对身体好吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在柠檬也是大量上市了，爱美的女人们可以买一些柠檬来喝水了，很多女人都喜欢自制一些柠檬来泡水喝，有的可能直接买新鲜的柠檬，切片直接泡水，也有些人受不了那种酸味道，也有有的女人会把它用蜂蜜腌柠檬，再泡水喝味道就会更容易接受一些，虽然有这么多的好处，柠檬也不是盲目的乱喝，很多人也都只知道它的好处，我们今天来了解一下，喝柠檬水对身体的好处和坏处，具体要怎么喝才更健康？

喝柠檬水的好处：

1、 美白养颜

喝柠檬水可以让皮肤变白，这一点让很多女人很是追捧。都说一百遮千丑，柠檬中的维生素含量非常的高，如果坚持长时间喝的话，对皮肤有着很好的滋养作用，很好的预防女人脸上的斑点，让皮肤更细腻，白白的。

2、 可以提高免疫力

经常喝一点柠檬泡水，它里面的维生素C，对身体有提高免疫力的作用，能够很好的预防感冒的发生，还可以抵抗一些细菌的感染。

3、 平衡酸碱度

虽然说柠檬特别的酸，它是属于碱性的果实，所以说经常喝一点柠檬水，可以维持人体正常的酸碱度，对身体起到了一定的保健作用，可以增强人们的体质。

4、 预防便秘

经常喝一点柠檬水，可以促进大肠蠕动，帮助你更好的排出宿便和身体里的一些杂物，能预防和改善便秘的发生，这样也就起到了一个排毒养颜的作用。

5、 清热化痰

特别是在秋冬季节的时候，天气比较也是比较干燥，人就比较容易感冒咳嗽，这时候喝点柠檬水，可以滋润喉咙，很好的预防感冒咳嗽。

喝柠檬水的禁忌：

1、 喝的时候尽量选择在晚上喝吧，因为晚上喝了也有利于第二天早上的排便，这样就很好的起到一个排毒的作用，但是也不要在睡前的时候喝，在喝完柠檬水后，还要记得一定要刷一下牙，它里面的酸性物质会伤害到牙齿。

2、 喝柠檬水的时候不要空腹喝，因为柠檬比较酸，可以伤害到肠胃，如果说你是胃不好的人，那就不建议喝柠檬水了。

3、 泡柠檬水的时候最好用45度左右的水来泡，效果会好一些。因为太烫的水会破坏掉里面的维生素。

喜欢喝柠檬的朋友们一定要记住以上这些注意事项哦，不要再盲目的乱喝了

回答于 2019-09-11 08:43:50

好，燃烧你的卡路里

回答于 2019-09-11 08:43:50

好

补充VC，美白，减肥。

柠檬的含量不是一般的高，是人体不可缺少的维生素，又能帮助美白肌肤，柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。

至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共十五分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下：

一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。

当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。

柠檬水很好做，就是新鲜柠檬切片，放进水里泡着。

我一般用一升的水壶，放二个柠檬片，够用一整天了。

如果说有注意事项，那就给两条吧

一、柠檬不能放多

二、不能隔夜，隔夜就苦了

三、柠檬切片后，剩下的用保鲜膜包好，放冰箱，可以放好几天，也不会干

回答于 2019-09-11 08:43:50

有好处，至少比天天饮料要好太多，健康太多了