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一个人为什么会不快乐呢？
快乐,人不,自己的一个人为什么会不快乐呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
一 想得太多
最近总有种“众生皆苦”的感叹，因为身边朋友的感情路不顺利，亲人在经济上有困难，自己在工作上也有些不如意，就感觉生活很辛苦。
偶尔想起来这些事，还会不自觉的流泪，确实越来越不快乐。
有一天，我在陪刚两岁的小侄女玩，她做什么都很开心，荡秋千时小脚丫碰到你还会自己“咯咯咯”笑，那一刻我特别羡慕，明明自己也是从无忧无虑的年纪过来的，为何总觉得生活越来越苦。
我跟小侄女比较了一下，发现自己不快乐的原因就是因为想得太多，而她的记忆力十分有限，不愉快的事转眼就忘，自然能感觉做什么都很开心。
比如在这一刻，如果我将最近的负面情绪回想一遍，那么大部分的概率就是我又会沉浸在悲伤里，但如果我打开word，开始构思一篇新文章，注意力被转移了，是不是就不会有负面情绪了。
所以，不快乐的原因有可能确实是因为生活中不如意十有八九。但是激化悲伤的原因，可能是因为你放不下，非要一遍遍去回味。
二 总爱回头看
杨幂说，回头看是一件特别没有意义的事。
之前觉得这样很冷血，但其实不然。
事情发生了，教训吃到了，ok！总结下来以后不再犯就可以了，眼光继续向前看。
但是有些人不这样，他除了一遍一遍回味，还会揪着自己的错误反复埋怨。
比如白天跟别人吵架时不会反驳，晚上睡觉前会一直懊恼，当时应该这样说他，应该那样做。
懊悔+自责，起码得辗转半个小时才能睡着。
回头看，除了浪费自己的时间，增加负面情绪，其实真没什么意义。
很多人说，大智慧就是活在当下，实际上鲜有人能做到，有些人奋斗是为未来的自己活着，有些人享乐是替过去的自己活着，更别说为了妻子，为了丈夫，为了父母，为了孩子之类，被生活所迫的责任感加身，极少有只为今天的自己而活的人。
那势必会承受许多痛苦，而痛苦=不快乐。
我想，找回快乐的方法很简单。试试掩耳盗铃？
将自己封闭在当下，不去看那些不高兴的事儿，转移注意力到能够专注的事情上，比如拼图，乐高，打游戏，美剧，等等等等。
有些悲伤，只要你能不去想它，那它就可以不存在。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不快乐的原因我认为可以从两个方面来理解，
1.想要的太多2.自己的能力不足
当出现想要而得不到的情况时，不快乐自然就找上门了！
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