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一天时间总感觉太快了，明显不够用啊？有什么办法能减少睡觉时间，还可以精力充沛？

时间,工作,自己的一天时间总感觉太快了，明显不够用啊？有什么办法能减少睡觉时间，还可以精力充沛？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

一天时间总感觉太快了，明显不够用啊？有什么办法能减少睡觉时间，还可以精力充沛？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

决不能因为工作而减少睡眠时间，会休息才会工作。如果为了工作而减少休息时间，身体差了怎么更好地工作？别身体没了，工作也没了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人感觉早睡早起是最好的减少睡眠的方法 拿我自己举个例子啊 我要是10点11点睡觉 第二天早上6点多肯定醒，而且一天都很精神个。要是1点两天睡觉，虽然10点多能醒但肯定中午饭以后还是困，还要再睡一会！我不知道这个是个人原因还是大家都这样。

回答于 2019-09-11 08:43:50

时间太快不够用，有时候我也会有这样的感觉，不过我不会渴望让自己的睡眠时间再少一些，而是希望这些做不完的工作能够再少一些，能让我的睡眠时间再多一些。

人的生物钟是存在一定的节律的，如果你长时间处于一个比较混乱的作息状态，那么身体的各个器官都无法得到应有的休息，这样就会带来疲惫，注意力不集中，判断力下降的问题，所以不是说睡得越少越好。

我们可以不睡懒觉，在身体可以满足的条件下，可以不坚持八个小时的睡眠，少睡一些，但是在你疲惫的时候，感觉到困倦的时候，最好是可以停下来休息一下。

我基本上每天都会在12点以后睡觉，但是每天的中午我都会小憩一下，时间不长，也许半个小时，也许四十分钟，大脑小小休息以后，就会重新变得清醒起来，这样下午和晚上的工作又可以精力充沛坚持到最后了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

成年人一般睡眠时间是6-8小时最为适宜，假如低于6小吋的话，那也没啥意思，因为睡眠也是养生的方式，所以没必要去缩短自己的睡眠时间，不可取！真的不可取。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感觉一天时间不够用说明你压力很大，应该放弃无实际价值的事情，不然你会活的很累，因为人体生物钟已经发生混乱，需要调整自己的生活工作的作息时间。

人体睡眠时间一般来说最好不要减少，正常情况下成年人每天七八个小时，如果感觉累多睡一会能够修复细胞补充能量，睡眠正常是特效药比吃人参强很多。

当人没有事情做的时候时间才会过的很慢，所以少管闲事才正常，做大人的不要过多操心子女的家事，不要让大脑每天处于繁忙状态，这样会导致睡不好觉，俗话说无事一身轻就是这个道理。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有的时候我也这么觉得，个人的办法是要规律生活，每天11点睡7点起床，养成一个好的生活习惯，刚刚开始几天如果不适应，感到精力不足，可以喝点茶和咖啡提神。中午最好能睡半个小时左右，下午就很有精神了

回答于 2019-09-11 08:43:50

工作一段时间，假寐一会，据说白天假寐10分钟相当于夜晚睡觉4小时。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我有办法，但是我只能说我的办法可能适合我，并不一定适合你，因为任何付出都需要代价的，可以用钱买时间。

分享我的小故事给你吧，前段时间我们因为要赶个报告，非常急，而且资料不齐，我常常加班到深夜一两点，有时甚至到凌晨两三点，第二天早上8点准时上班，连续了将近两个月，但是尽管这样，我每天都还是精气神，为了保证这精气神，我一天要比平时多消费几十元到上百元钱。

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